Публикации

✅ Сахарный диабет и лето: советы эндокринолога

Лето – замечательная пора! Солнце, свежий воздух, теплая погода… Однако именно это время года таит в себе опасность для людей с хроническими заболевания, особенно с сахарным диабетом. Чтобы узнать, как диабетикам провести лето безопасно, мы поговорили с заведующей 1-м эндокринологическим отделением Кировской клинической больницы №7 им. В.И. Юрловой, доцентом кафедры госпитальной терапии Кировского ГМУ О.С. Елсуковой.

Ольга Сергеевна дала несколько советов, которые помогут людям с сахарным диабетом провести лето комфортно.
▪ Употребляйте достаточное количество жидкости, отдавая предпочтение обычной питьевой воде. От сладких и алкогольных напитков лучше отказаться.
▪ Контролируйте свое питание. Лето балует нас свежими овощами, фруктами и ягодами, но не все из них полезны для диабетиков. Ваши лучшие друзья в жаркое время года – капуста, кабачки, огурцы, помидоры, редис, укроп, петрушка, яблоки, черешня, клубника. Но и этими продуктами увлекаться не стоит, всегда нужно помнить о мере!
▪ В жаркую погоду надевайте головной убор и свободную одежду светлых тонов. Свой выбор стоит остановить на изделиях из хлопка, льна, крапивы и других натуральных тканей.
▪ Перед выходом на улицу обязательно наносите на открытые участки кожи солнцезащитный крем. Не забывайте обновлять его каждые 2-3 часа.
▪ Берегите ноги. Носите комфортную и дышащую обувь, которая не натирает и не стесняет движения. Большое внимание уделите стопам, всегда держите их в чистоте и увлажняйте кремом.
▪ Не допускайте повреждений кожи. Ссадины, царапины, порезы, потертости, мозоли летом заживают дольше обычного.
▪ Избегайте перегрева. Занимайтесь спортом только в помещениях с кондиционером. Прогулки и работу в огороде отложите на утреннее или вечернее время, когда на улице становится немного прохладнее. Сделайте труд дозированным, а нагрузки – умеренными.
▪ Летом уровень глюкозы в крови подвержен существенным колебаниям. Поэтому измеряйте его чаще обычного (не реже 4 раз в день). В любой момент вам могут пригодиться сахароснижающие препараты или источники глюкозы, всегда имейте их под рукой!
▪ Правильно храните лекарства, от этого зависит их активность. Не подвергайте воздействию прямых солнечных лучей инсулин, шприцы, тест-полоски. Если вам нужно взять лекарства с собой, то лучше положите их в термопакет. Это поможет избежать их нагрева.

Для всех, кто хочет узнать больше о сахарном диабете, О.С. Елсукова проводит индивидуальные консультации на базе Кировской клинической больницы №7 им. В.И. Юрловой.

Берегите себя и будьте здоровы! 💚

✅ Квест «На пути к ЗОЖ»

20 октября в России отметили День отца. К этому дню волонтёры-медики Кировского государственного медицинского университета провели квест «На пути к ЗОЖ» в Кировском центре социальной помощи семье и детям.

Участникам — деткам и их родителям — предлагалось пройти четыре станции: «Здоровая тарелка», «Долой вредные привычки», «Мои полезные привычки» и «Физическая активность».

В ходе игры участники узнали, как составлять приёмы пищи по принципу гарвардской тарелки, поговорили о привычках, которые помогают и вредят организму, а также позанимались спортом и выполнили упражнения на разные группы мышц.

💚 Проведение свободного времени в кругу семьи — это отличный способ улучшить взаимоотношения между детьми и родителями. А акцент на здоровом образе жизни помогает укрепить не только дух, но и здоровье членов семьи.

💥 Руководитель ЦДП приняла участие во II Всероссийском профориентационном форуме

На базе Ростовского государственного медицинского университета прошёл Всероссийский форум «Предуниверсарий как стратегия профориентационного выбора абитуриента и вуза». Его участницей стала руководитель [https://vk.com/cdpkirov|Центра довузовской подготовки] О.В. Зотина.

✔ Оксана Владимировна выступила с докладом «Взаимодействие ФГБОУ ВО Кировского ГМУ Минздрава РФ с образовательными организациями региона: базовые идеи, проблемы и перспективы развития (заметки к обсуждению темы)» и в онлайн-формате представила систему работы с учениками, выбравшими будущую профессию за несколько лет до окончания школы.

Участникам форума были показаны модель взаимодействия со школами и с будущими абитуриентами, а также программы для школьников, которые реализуются в Кировском государственном медицинском университете. Особый интерес слушателей вызвали олимпиада «Будущее медицины», конкурс научно-исследовательских проектов «Научный дебют» и профориентационный проект «PROFIMED».

▪ В рамках форума своим практическим опытом поделились также коллеги из Москвы, Красноярска, Кемерово, Кирова, Хабаровска, Твери, Волгограда, Краснодара, Воронежа, Саратова, Владивостока, Шахт, где в течение многих лет ведётся работа по организации довузовской подготовки школьников. В качестве слушателей в мероприятии приняли участие представители вузов ЛНР и ДНР.

Проведение подобных форумов говорит о востребованности профориентационной работы со школьниками, которая позволяет воспитывать высококвалифицированных специалистов и патриотов.