Публикации

Как наладить работу кишечника?

Чтобы привести микрофлору кишечника в порядок, необходимо изменить пищевые привычки.

• Ешьте достаточно клетчатки - большое количество круп, цельнозерновых, овощей, зелени, орехов, семян, фруктов и ягод отлично влияет на здоровье кишечника.

• Больше антиоксидантов - они защищают организм от окислительного стресса и напрямую связаны с состоянием кишечной микрофлоры. Антиоксиданты содержаться в чернике, голубике, вишне, сливе, киви, баклажанах и петрушке, яблоках и грушах, темном шоколаде, зеленом чае, какао, апельсиновом и грейпфрутовом соках.

Сегодня, хотим поделиться с вами отзывами о враче-гастроэнтерологе Комаровой Яне Владимировне.

Спасибо, за ваше доверие!

💬 1 июня побывала в вашей клинике на приеме гастроэнтеролога Комаровой Яны Владимировны. Отличный специалист. Не в первый раз уже к ней обращаюсь, и ни разу не пожалела. Яна Владимировна - врач высочайшего уровня. Дала рекомендации, прописала лечение, всё подробно и четко объяснила. Спасибо большое!

💬 Долго не решалась посетить гастроэнтеролога, так как был печальный опыт лечения в другой клинике с кучей ненужных обследований и дорогостоящего лечения, не принесшего результата.
Записалась к Я.В. Комаровой и очень рада этому событию🤗🤗.
Благодарю за рекомендации, чуткое отношение ко мне, как к пациенту! Мы с ней ещё в начале лечения, но я уже вижу результат. Спасибо!❤

Даже самые изящные ноги нельзя назвать красивыми, если они покрыты сосудистыми звездочками.

Варикоз это не только эстетических дефект, со временем заболевание может прогрессировать и превратиться в тромбоз. Поэтому важно обнаружить заболевание на ранней стадии и заняться его лечением, чтобы ноги были здоровыми и красивыми.

В центре лечения сердечно-сосудистых заболеваний ведут прием:

• Онучин Михаил Дмитриевич - врач-флеболог, сосудистый хирург, высшая категория, стаж 18 лет.

• Цибилев Роман Вячеславович - врач-флеболог, сосудистый хирург, высшая категория, стаж 22 года.

💬 Была на приеме у флеболога Михаила Дмитриевича. Поняла, что доктор очень компетентный, прежде чем сказать что-то про мое заболевание, задал много вопросов, сразу же провел мне УЗИ вен, на ногах. Предложил варианты лечения моей проблемы. Визитом к доктору осталась очень довольна, буду соблюдать все рекомендации данные доктором.

💬 Уже не раз обращаюсь в эту клинику. В этот раз мне понадобилась консультация флеболога и УЗИ вен нижних конечностей. Меня записали к Роману Вячеславовичу, он сам проводит УЗИ и сразу же консультирует, что очень удобно. Доктор меня очаровал, все обстоятельно объяснил, после осмотра и УЗИ. Большое спасибо клинике и доктору, за внимательное отношение к пациентам и профессионализм.

Записывайтесь на прием: 8 (8332) 32-77-77

Что является поводом для визита к урологу?

Прежде всего, хочется отметить, что даже если ничего не беспокоит, посещать такого врача необходимо не менее раза в год, с целью профилактического осмотра.

Есть определенные заболевания, которые поначалу не дают о себе знать, не проявляя никаких симптомов. Чем скорее их выявить, тем выше шанс от них избавиться с минимальными рисками для себя.

Любой из этих тревожных симптомов, является отголоском недуга, требующего вмешательства специалиста:

• нарушение мочеиспускания (болезненное, отсутствует или стало слишком частым, в том числе ночью);
• боль в области спины;
• дискомфорт в интимной зоне (тянет, болит, жжет, зудит);
• существенное сокращение по времени полового акта;
• боль и дискомфорт при совершении полового акта;
• недержание мочи;
• изменение внешнего вида половых органов (появился налет, высыпания на коже, язвы);
• примесь крови и слизи в моче;
• колики в области поясницы;
• отечность лица и ног.

Если заметили один или несколько симптомов, не стоит терять время, необходимо обратиться к опытному специалисту. Помните, чем больше дадите информации доктору, тем быстрее и полнее будет составлена картина болезни.

Советы для здорового образа жизни

• Выпивайте стакан воды по утрам. Проснувшись утром первым делом выпейте стакан воды комнатной температуры. Можно положить в стакан кусочек лимона или лайма. Вода поможет прочистить все системы организма, активизировать метаболизм и вымыть токсины.

• Разминайтесь по утрам. Вместо того, чтобы дремать по утрам, поступайте мудро - делайте зарядку. Потянитесь, разомните руки и ноги, это облегчит доступ вашей крови в мышцы, что принесет им дополнительную порцию кислорода и подготовит к новому дню.

• Откажитесь от вредных привычек. Очень важный пункт. Говорящий сам за себя. И главное, помните, что Ваши вредные привычки вредят не только вам, но и Вашим близким. Подумайте о том, какой шаг вперед для них и для себя самого Вы сделаете.

• Прогулки на свежем воздухе. Из чего состоит жизнь в будние дни? Дом, транспорт, работа, дом. А если и работа сидячая, то это совсем никуда не годится. А ведь ничего не мешает вечером прогуляться. Да хоть вокруг дома с собакой. Или в парке с друзьями и близкими. Все это идет нам на пользу.

• Дыхание. Казалось бы, что здесь такого, но это действительно важно. Овладев техникой диафрагмального дыхания, Вы сможете многое. Контролировать свое психоэмоциональное состояние, уметь успокаиваться в стрессовой ситуации, замедлить старение и многое другое. К сожалению, мы иногда вообще "забываем" дышать. Да-да, например когда сильно сконцентрированы. А мозгу в это время требуется кислород.

Не ленитесь, работайте над собой. Будьте здоровы и счастливы!