Публикации

Жирная кожа головы - это проблема, с которой сталкиваются многие люди, вокруг нее существует множество мифов. Давайте разберемся, какие из них стоит оставить позади.

👩‍🦰Миф 1: Частое мытье волос делает кожу еще жирнее.

На самом деле, это не всегда так. При правильном выборе шампуня и бережном уходе можно поддерживать баланс - не пересушивать кожу и не вызывать избыточного выделения кожного сала.

👩‍🦰Миф 2: Маски и бальзамы ухудшают ситуацию.

Совсем не обязательно. Правильно подобранный уход поможет увлажнить волосы, сделать их более здоровыми и блестящими, не ухудшая состояние кожи головы. Важно выбирать легкие текстуры, не содержащие слишком много масла.

👩‍🦰Миф 3: Сушка феном спасет от излишней жирности.

На самом деле, это приводит к обратному эффекту. Слишком сухая кожа головы может стимулировать еще большее выделение кожного сала, чтобы компенсировать потери. А еще, пересушивая кожу, вы рискуете приобрести перхоть и зуд.

👩‍🦰Миф 4: Жирная кожа головы - это признак плохой гигиены.

Неправда. Эта особенность кожи может быть обусловлена генетическими факторами, гормональными изменениями или другими внутренними и внешними воздействиями. Уход за кожей головы важен для поддержания ее здоровья и чистоты, но не имеет отношения к уровню гигиеничности человека.

👩‍🦰Миф 5: От повышенной жирности кожи никак не избавиться.

Врачи-трихологи помогут подобрать эффективные средства для домашнего ухода за жирной кожей головы, а также процедуры, которые помогут бороться с этой особенностью.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Если у вас есть проблемы, обратитесь за консультацией к нашему трихологу. Только так можно найти оптимальное решение для вашей конкретной ситуации.

📎Самостоятельная онлайн запись https://vk.cc/chA52c
Запись по: 35-00-75, 78-08-78
Через группу https://vk.com/liga_med
Заявку на запись можно оставить на официальном сайте https://liga-med43.ru/
Viber, WhatsApp +79226680878
Профсоюзная д.44 /вход со двора, 1 этаж

Ирина Владимировна Тучкова, психолог, в профессии 14 лет.

❤Свободное время люблю проводить со своей семьей. Люблю смотреть на мир глазами своих детей, люблю природу во всем ее многообразии, люблю ходить в театр, читать новые книги, люблю свою профессию и дело, которым занимаюсь.

📕В разные периоды моей жизни был свой любимый писатель. Сейчас это Фенни Флэгг. Для меня ее произведения наполнены теплотой, уютом, мудростью и верой в человечество со всеми его слабостями и глупостями.

📺Есть два фильма, которые я могу просматривать бесконечно, – это «Достучаться до небес» режиссера Томаса Яна и «Облачный атлас», снятый по роману писателя Дэвида Митчелла.

💪Главный принцип в жизни: «Красота спасет Мир, а Доброта спасет людей в этом Мире». Главный принцип в работе: «Говори то, что чувствуешь, и делай то, что думаешь».

💚Люблю свою работу за то, что она дарит чувство настоящих встреч, открывает возможность другому лучше узнать себя, начать жить своей жизнью, почувствовать себя живым.

🖐Всегда найду общий язык с пациентом любого возраста. Ко мне можно обращаться тогда, когда вы чувствуете, что что-то не так в отношениях с собой, со своим телом, с близкими, с окружающими, с миром, с работой и чем-то или кем-то еще. Я считаю, что отношения играют огромную роль в нашей жизни и наполняют ее смыслом. Хочется пожелать всем в любых отношениях - гармонии.

📎Самостоятельная онлайн запись https://vk.cc/chA52c
Запись по: 35-00-75, 78-08-78
Через группу https://vk.com/liga_med
Заявку на запись можно оставить на официальном сайте https://liga-med43.ru/
Viber, WhatsApp +79226680878
Профсоюзная д.44 /вход со двора, 1 этаж

👉Звуковая терапия с использованием бинауральных ритмов:
Это техника, при которой вам нужно слушать два разных звука в каждом ухе. Это может включать мягкую музыку, шум природы или звуки дождя. Эта техника может помочь синхронизировать мозговую активность и снять стресс.

👉 Терапия прикосновения:
Массаж, акупрессура и даже простое прикосновение могут помочь улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние. Фокусируйтесь на точках, где чувствуете напряжение, и практикуйте прикосновение в моменты стресса.

👉Техника "4-7-8" для дыхания:
Эта методика дыхания помогает снизить уровень стресса и тревожности. Вдыхайте через нос на счет "четыре", задерживайте дыхание на счет "семь" и выдыхайте через рот на счет "восемь". Повторяйте несколько раз.

👉Искусство зрительной визуализации:
Представьте себе спокойное и уютное место, где вы чувствуете себя безопасно и расслабленно. Сосредоточьтесь на деталях этого места, создавая максимально реалистичную картину в уме. Эта техника помогает снизить стресс и улучшить самочувствие.

👉Практика благодарности:
Каждый день уделяйте некоторое время для написания или произнесения вслух нескольких вещей, за которые вы благодарны. Это позволяет сфокусироваться на положительных моментах в жизни и снижает уровень стресса.

Попробуйте эти необычные техники и найдите то, что работает лучше всего для вас. Выявить вашу проблему и найти ее решение поможет опытный психолог. Обращайтесь в “ЛигаМед” - у наших специалистов огромный опыт помощи людям.

📎Самостоятельная онлайн запись https://vk.cc/chA52c
Запись по: 35-00-75, 78-08-78
Через группу https://vk.com/liga_med
Заявку на запись можно оставить на официальном сайте https://liga-med43.ru/
Viber, WhatsApp +79226680878
Профсоюзная д.44 /вход со двора, 1 этаж

Высокая нагрузка, постоянно растущие требования к знаниям, плохие оценки, конфликты в школе - факторы, которые могут выбить из колеи ученика любого возраста и даже довести до нервного срыва.

❤Игра "Обратная связь"
Попросите ребенка выбрать своего "личного тренера". Это может быть вымышленный персонаж, любимый герой или пушистый плюшевый мишка. Затем предложите ребенку разговаривать с этим "тренером" о своих переживаниях в школе. Эта игра поможет ребенку освоить навыки саморефлексии и выражения эмоций.

❤Тайные послания в рюкзаке
Каждое утро оставляйте в рюкзаке короткое тайное послание с пожеланиями на день. Это могут быть слова поддержки, вдохновения или даже смешные анекдоты. Такие маленькие подарки от вас помогут укрепить уверенность ребенка в себе.

❤Ритуал "Встреча после школы":
Создайте особый ритуал встречи после школы. Это может быть игра, беседа, обнимашки, танец - все что угодно. Этот ритуал поможет ребенку переключиться из режима школы в режим дома.

❤Книга достижений
Вместе с ребенком создайте специальную "Книгу достижений". В ней можно записывать не только академические успехи, но и личные победы, например, научился кататься на велосипеде или нашел нового друга. Эта книга будет напоминать о том, что ребенок способен на многое.

❤День без учебы
Иногда нужно предоставить детям день отдыха от учебы. День без учебы - это день, когда ребенок сам выбирает, чем заняться: играть, рисовать, гулять. Это помогает разгрузить мозг и восстановить эмоциональное равновесие. Конечно, реально устроить такой релакс в выходной день.

Школьные стрессы могут быть тяжелыми для детей, но с поддержкой взрослых и они могут научиться справляться с этими вызовами.

При сложностях ребенка в школе лучше заручиться поддержкой опытного детского психолога. В центре «ЛигаМед» ведут прием опытные психологи Ирина Владимировна Тучкова, Елена Анатольевна Лозовская, Екатерина Леонидовна Окулова- записывайтесь на консультации.

📎Самостоятельная онлайн запись https://vk.cc/chA52c
Запись по: 35-00-75, 78-08-78
Через группу https://vk.com/liga_med
Заявку на запись можно оставить на официальном сайте https://liga-med43.ru/
Viber, WhatsApp +79226680878
Профсоюзная д.44 /вход со двора, 1 этаж

Ожирение у детей - проблема не только эстетическая и психологическая, в первую очередь - это серьезное заболевание, которое может иметь долгосрочные и опасные последствия для здоровья ребенка. Давайте рассмотрим, почему ожирение у детей так опасно.

1. Диабет типа 2:
Одним из наиболее опасных последствий ожирения у детей является развитие диабета типа 2. Ранее этот вид диабета чаще встречался у взрослых, но теперь он стал распространенным среди детей с избыточным весом. Диабет типа 2 может привести к серьезным проблемам с сердцем, сосудами, почками и глазами.

2. Сердечно-сосудистые заболевания:
Ожирение у детей увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз (отложение холестерина в артериях) и гипертония (повышенное артериальное давление). Эти состояния могут привести к инфаркту миокарда и инсульту в будущем.

3. Проблемы с дыханием:
Дети с ожирением могут столкнуться с нарушениями дыхания, такими как апноэ (приостановка дыхания во сне) и астма. Эти проблемы сильно снижают качество жизни ребенка.

4. Суставные проблемы:
Избыточный вес негативно влияет на суставы, особенно на ноги и колени. Это может привести к болям, деформациям и даже ограничению подвижности.

5. Психологические проблемы:
Дети с ожирением подвержены риску развития психологических проблем, таких как депрессия, низкое самооценка и социальная изоляция.

Ожирение у детей - это серьезная проблема, которая требует немедленного вмешательства. Помимо физических заболеваний, она может негативно повлиять на психическое и эмоциональное здоровье детей. Чтобы вовремя выявить проблему и быстро ее решить, необходимо посетить одного из важнейших врачей - детского эндокринолога.

📎Самостоятельная онлайн запись https://vk.cc/chA52c
Запись по: 35-00-75, 78-08-78
Через группу https://vk.com/liga_med
Заявку на запись можно оставить на официальном сайте https://liga-med43.ru/
Viber, WhatsApp +79226680878
Профсоюзная д.44 /вход со двора, 1 этаж