Публикации

Поздравляем всех медицинских сестёр, посвятившим свою жизнь одной из самых гуманных профессий!

Мучает изжога. Что делать?

❗Измените свой рацион. Избегайте острой, жирной, кислой и острой пищи, а также шоколада, кофе и алкоголя. Обратите внимание на то, какие продукты вызывают у вас изжогу и попробуйте исключить их из своего рациона.

❗Не переедайте. Старайтесь есть маленькими порциями, чтобы не перегружать желудок и не вызывать изжогу.
Избегайте приема пищи перед сном. Попробуйте не ужинать за 2-3 часа до сна, чтобы дать пище время перевариться и не вызывать изжогу ночью.

❗Поднимите подушку. Если у вас часто возникает изжога ночью, поднимите подушку на несколько сантиметров. Это поможет предотвратить попадание кислоты из желудка в пищевод.

❗Обратитесь к врачу. Если изжога беспокоит вас постоянно и не проходит после изменения образа жизни, обязательно обратитесь к врачу! Изжога не так безобидна, как кажется. В запущенных случаях она может привести даже к онкологии.

❗Помните, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному человеку, может не подойти другому. Важно пробовать различные методы и найти то, что работает лучше всего для вас. Этот путь лучше начать с консультации грамотного гастроэнтеролога.

Запишитесь на прием к нашему опытному гастроэнтерологу со скидкой !

📎Самостоятельная онлайн запись https://vk.cc/chA52c
Запись по: 35-00-75, 78-08-78
Через группу https://vk.com/im?media=&sel=-161887099

Заявку на запись можно оставить на официальном сайте https://liga-med43.ru/
Viber, WhatsApp +79226680878

Профсоюзная д.44 /вход со двора, 1 этаж

Какие цифры давления самые опасные?

При измерении артериального давления важно учитывать не только само значение чисел, но и их соотношение друг с другом.

❗Гипертония: систолическое (верхнее) давление выше 180 мм рт.ст. и/или диастолическое (нижнее) давление выше 120 мм рт.ст. часто указывают на выраженное повышение давления, которое может быть опасным для здоровья. В этих случаях рекомендуется немедленно обратиться к врачу.

❗Гипотония: систолическое давление ниже 90 мм рт.ст. и/или диастолическое давление ниже 60 мм рт.ст. также могут быть опасными значениями, ведь часто они вызваны острыми состояниями, например, острым сердечным или сосудистым кризом.

❗Гипертонический криз: это состояние, когда систолическое давление превышает 180 мм рт.ст. и/или диастолическое давление превышает 120 мм рт.ст. с наличием острых симптомов, таких как головная боль, сильное головокружение, головная боль или нарушения зрения. Это требует срочного медицинского вмешательства!

Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и опасные цифры давления могут различаться в зависимости от возраста, пола, наличия сопутствующих заболеваний и других факторов. Поэтому рекомендуется регулярно измерять артериальное давление, следить за его изменениями и обращаться к врачу при необходимости для коррекции лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Проблемы с давлением точно нельзя откладывать в долгий ящик, поэтому торопитесь попасть на прием к нашему опытному кардиологу. Записывайтесь уже сегодня!

📎Запись по телефону: 35-00-75, 78-08-78
Или через личные сообщения [https://vk.me/liga_med|по ссылке].
Также можно записаться в любом из мессенджеров по телефону: +79226680878

Адрес: г. Киров, ул. Профсоюзная д.44 (вход со двора, 1 этаж)

Как определить, что у вас дефицит витамина D?

Наш организм сообщает нам о своих потребностях, и недостаток витамина D не исключение.

1. Частые простуды: недостаток витамина D может снизить эффективность иммунной системы, что приводит к повышенной чувствительности к инфекциям.

2. Усталость и слабость: ощущение усталости и слабости без видимых причин может быть связано с недостатком витамина D.

3. Проблемы с костями и мышцами: боль в костях и мышцах, а также склонность к переломам могут быть признаками недостатка витамина D.

4. Плохое настроение: депрессия, тревожность и нарушения настроения могут быть связаны с дефицитом витамина D.

5. Проблемы с пищеварением: некоторые люди с недостатком витамина D могут испытывать проблемы с пищеварением, такие как запоры или отсутствие аппетита.

Если у вас есть подозрения на дефицит витамина D, важно обратиться к врачу для проверки уровня витамина в организме и назначения соответствующего лечения. Помните, что забота о вашем здоровье – это залог активной и радостной жизни!

В нашем медицинском центре вы можете сдать анализ на уровень витамина D.

📎Запись по телефону: 35-00-75, 78-08-78
Или через личные сообщения [https://vk.me/liga_med|по ссылке].
Также можно записаться в любом из мессенджеров по телефону: +79226680878

Адрес: г. Киров, ул. Профсоюзная д.44 (вход со двора, 1 этаж)

Расстройство пищевого поведения (РПП)- состояние, которое характеризуется как тяжелыми стойкими изменениями пищевого поведения.
Проверьте себя и близких, есть ли у вас склонность к РПП?
* вы делите еду на "хорошую" и "плохую".
Если для Вас макароны - всегда плохо, а гречка с куриной грудкой-всегда хорошо, то нужно понять, что именно движет этими пищевыми привычками.

* Вы "отрабатываете" обед в зале.
После плотного обеда вас мучает чувство вины и хочется отработать съеденное на тренировке? Это серьезный знак !

* Вы любитель диет.
Детокс, 1500 ккал и другие опасные для здоровья рационы питания- серьезный риск.

* Вы не довольны своей фигурой.
Когда желание стать стройнее занимает все мысли, это говорит о нездоровом подходе к похудению.

* Не можете есть определенные продукты.
Часто люди страдающие РПП панически боятся "вредных" продуктов.

Если набралось хотя бы 2-3 признака, значит ситуацию нужно держать под контролем. Запишитесь на прием к специалисту, чтобы обсудить свои пищевые привычки.

📎Запись по телефону: 35-00-75, 78-08-78
Или через личные сообщения по ссылке.
Также можно записаться в любом из мессенджеров по телефону: +79226680878

Адрес: г. Киров, ул. Профсоюзная д.44 (вход со двора, 1 этаж)