Публикации

Как определить, что у вас дефицит витамина D?

Наш организм сообщает нам о своих потребностях, и недостаток витамина D не исключение.

1. Частые простуды: недостаток витамина D может снизить эффективность иммунной системы, что приводит к повышенной чувствительности к инфекциям.

2. Усталость и слабость: ощущение усталости и слабости без видимых причин может быть связано с недостатком витамина D.

3. Проблемы с костями и мышцами: боль в костях и мышцах, а также склонность к переломам могут быть признаками недостатка витамина D.

4. Плохое настроение: депрессия, тревожность и нарушения настроения могут быть связаны с дефицитом витамина D.

5. Проблемы с пищеварением: некоторые люди с недостатком витамина D могут испытывать проблемы с пищеварением, такие как запоры или отсутствие аппетита.

Если у вас есть подозрения на дефицит витамина D, важно обратиться к врачу для проверки уровня витамина в организме и назначения соответствующего лечения. Помните, что забота о вашем здоровье – это залог активной и радостной жизни!

В нашем медицинском центре вы можете сдать анализ на уровень витамина D.

📎Запись по телефону: 35-00-75, 78-08-78
Или через личные сообщения [https://vk.me/liga_med|по ссылке].
Также можно записаться в любом из мессенджеров по телефону: +79226680878

Адрес: г. Киров, ул. Профсоюзная д.44 (вход со двора, 1 этаж)

Расстройство пищевого поведения (РПП)- состояние, которое характеризуется как тяжелыми стойкими изменениями пищевого поведения.
Проверьте себя и близких, есть ли у вас склонность к РПП?
* вы делите еду на "хорошую" и "плохую".
Если для Вас макароны - всегда плохо, а гречка с куриной грудкой-всегда хорошо, то нужно понять, что именно движет этими пищевыми привычками.

* Вы "отрабатываете" обед в зале.
После плотного обеда вас мучает чувство вины и хочется отработать съеденное на тренировке? Это серьезный знак !

* Вы любитель диет.
Детокс, 1500 ккал и другие опасные для здоровья рационы питания- серьезный риск.

* Вы не довольны своей фигурой.
Когда желание стать стройнее занимает все мысли, это говорит о нездоровом подходе к похудению.

* Не можете есть определенные продукты.
Часто люди страдающие РПП панически боятся "вредных" продуктов.

Если набралось хотя бы 2-3 признака, значит ситуацию нужно держать под контролем. Запишитесь на прием к специалисту, чтобы обсудить свои пищевые привычки.

📎Запись по телефону: 35-00-75, 78-08-78
Или через личные сообщения по ссылке.
Также можно записаться в любом из мессенджеров по телефону: +79226680878

Адрес: г. Киров, ул. Профсоюзная д.44 (вход со двора, 1 этаж)

1 июня Самый детский праздник - День защиты детей.
Медицинской центр "ЛигаМед" - более 20 лет с заботой о Вас и Вашем здоровье!

📎Запись по телефону: 35-00-75, 78-08-78
Или через личные сообщения по ссылке.

Также можно записаться в любом из мессенджеров по телефону: +79226680878

Наш адрес: г. Киров, ул. Профсоюзная д.44 (вход со двора, 1 этаж)

Эти радости могут обернуться большими проблемами со здоровьем!

Лето — время активного отдыха на природе, пикников и сезонных овощей и фруктов. Но необходимо помнить о важных вещах.

Подробнее 👇

Вот уже 20 лет мы сталкиваемся с одними и теми же обращениями от пациентов в летний периода.
И поэтому сегодня подготовили для вас важные советы и предостережения.

🍢 Шашлыки и гриль:
Избегайте употребления недожаренного и жирного мяса, особенно если у вас есть проблемы с ЖКТ!
Недостаточная термическая обработка может привести к инфекциям, вызванным сальмонеллой или кишечной палочкой.
Эти бактерии вызывают серьезные пищевые отравления с симптомами, такими как тошнота, рвота, диарея и высокая температура.

🥒 Овощи и фрукты:
Это, конечно, знают все, но не все соблюдают:
Немытые овощи и фрукты, даже с вашей собственной грядки, могут содержать патогенные микроорганизмы и химические вещества. Употребление таких продуктов может привести к заболеваниям, таким как гепатит А, кишечные инфекции и паразитарные заболевания. Покупные овощи и фрукты обязательно нужно тщательно мыть и обрабатывать.

🍓 Ягоды:
Ягоды, растущие близко к земле, могут быть заражены яйцами гельминтов (глистов), а также другими микробами. Особенно важно мыть ягоды под проточной водой и, при необходимости, обдавать кипятком.

❗ Последствия:
Пищевые отравления и инфекции могут привести к обезвоживанию, потере аппетита, слабости и могут требовать серьезного медицинского вмешательства. В тяжелых случаях возможны осложнения и длительное восстановление работы желудочно-кишечного тракта.

✅ Советы от медицинского центра "ЛигаМед":

- Тщательно мойте все фрукты и овощи под проточной водой.
- Приготовляйте мясо до полной готовности, особенно на пикниках и гриле.
- Используйте отдельные доски и ножи для сырых и готовых продуктов.
- Храните продукты в холодильнике, особенно в жаркую погоду.
- Избегайте употребления продуктов с истёкшим сроком годности или с сомнительным качеством.
- Пейте бутилированную или кипяченую воду.

☝Но если вдруг у вас все же возникли проблемы со здоровьем, то в медицинском центре ЛигаМед работают врачи высших категорий, которые всегда готовы быстро провести обследования и назначить эффективное лечение!

Берегите себя и наслаждайтесь летом без забот!
А главное - Будьте здоровы!

Медицинской центр "ЛигаМед" - более 20 лет с заботой о Вас и Вашем здоровье!

📎Запись по телефону: 35-00-75, 78-08-78
Или через личные сообщения по [https://vk.me/liga_med|ссылке].

Также можно записаться в любом из мессенджеров по телефону: +79226680878

Наш адрес: г. Киров, ул. Профсоюзная д.44 (вход со двора, 1 этаж)

Поздравляем с Днем рождения нашу замечательную Ольгу Игоревну Лазареву!

Сегодня весь коллектив медицинского центра "ЛигаМед" сердечно поздравляет нашего любимого директора и врача-невролога с этим прекрасным днём!

Ольга Игоревна! Вы - душа и сердце нашего центра. Ваша преданность делу, профессионализм и забота о каждом пациенте вдохновляют нас каждый день. Вы не просто врач, Вы - настоящий ангел-хранитель для всех, кто обращается за помощью.
Пусть этот день принесет Вам радость и множество теплых слов от близких и коллег.
Желаем Вам крепкого здоровья, счастья, неиссякаемой энергии и благополучия!
Пусть все Ваши мечты сбываются, а каждый новый день приносит только позитив и улыбки!

Спасибо Вам за Ваш труд, за Вашу заботу и за ту атмосферу тепла и уюта, которую вы создаете в нашем центре.

С наилучшими пожеланиями.
Ваш коллектив "ЛигаМед".