Публикации

☑️ Использовать ремни безопасности на заднем сиденье автомобиля имеет смысл!
Это снижает риск смерти пассажира на 75%.

➡️ Простые правила от Минздрава РФ, соблюдение которых поможет сократить травмы водителя и пассажира при ДТП:
- следует пользоваться ремнями безопасности;
- в машине необходимо иметь фиксированный подголовник;
- спина водителя должна быть плотно прижата к спинке сиденья;
- перевозить ребенка следует в детском кресле.

❗Усугубляют последствия аварии:
- употребление алкоголя;
- превышение скорости;
- пренебрежение указаниями дорожных знаков;
- большое число подушек безопасности в автомобиле.

⚡⚡⚡Питание и имунная система!!!

🔥Наша иммунная система охраняет организм от воздействия различных микроорганизмов. Иными словами, иммунитет – наш защитник.

Что снижает наш иммунитет:

🌟Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность).

🌟 Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон.

🌟Окружающая среда.

🌟Неправильное питание.

👉Иммунная защита нашего организма зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета,а жиры необходимы для построения иммунных клеток, углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Вот несколько требований для правильного питания:

⚡ Обеспечение достаточным количеством калорий. Необходимое количество калорий можно высчитать, зная собственные энергетические затраты.

⚡ Обеспечение поступления белков, жиров и углеводов, согласно возрастным нормам и индивидуальным потребностям.

⚡ Укрепление иммунитета.

⚡ Нормализация веса.

👉 Продукты для повышения иммунитета:

🔥 Лимон. Этот цитрусовый обладает большим количеством витамина C, который помогает укрепить иммунную систему. В его состав также входят витамины, каротин и пектины, способные налаживать работы сердечно – сосудистой системы и кишечно – желудочного тракта.

🔥 Имбирь. Употребление корня организмы (добавление в чаи, настои и отвары) направлено на повышение защитных сил организма.

🔥 Зеленый чай. В его составе обнаружено около 450 видов органических соединений, 500 элементов и почти весь витаминный ряд.

🔥 Фрукты.

🔥 Каши из цельного зерна.

🔥 Кисломолочные продукты.

🔥 Ягоды.

🔥 Миндаль.

Сохранить и повысить качество своего здоровья совсем не сложно, это способен сделать каждый человек и тогда ваш организм ответит благодарностью 😊

🎉🎉🎉6 июля отмечается Всемирный день кардиолога!!!

Поздравляем наших замечательных врачей кардиологов! Желаем, чтобы ваши надежды и мечты сбывались. Чтобы радость занятия любимым делом приносила вдохновение и стимул. Чтобы каждый рабочий день являлся шагом в сторону профессионального роста и развития. Будьте счастливы, здоровы и успешны!

⚡⚡⚡Иммунитет и физические нагрузки!

👉 Люди, которые ведут активный образ жизни или выполняют лёгкие физические упражнения заболевают инфекциями верхних дыхательных путей значительно реже. Физические упражнения помогают иммунной системе лучше функционировать.

👉Сидячий образ жизни отрицательно влияет на здоровье и связан с развитием хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет второго типа и метаболический синдром.

👉Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, способствует снижению артериального давления, помогают контролировать массу тела и защищают от множества заболеваний. Во время тренировок улучшается кровообращение, и вещества, которые необходимы для правильного функционирования клеток иммунной системы, доставляются в клетки быстрее. При любых физических нагрузках надо знать меру, нельзя очень сильно изматывать организм - это может его наоборот ослабить организм и привести к повышенной восприимчивости к инфекциям.


👉Рекомендуется тренироваться два или три раза в неделю, выполняя комбинацию аэробных и силовых упражнений с умеренной интенсивностью. А в дни отдыха от физических упражнений можно поддерживать активность простым и эффективным способом - побольше ходить.

⚡⚡⚡В преддверии Всемирного дня борьбы с аллергией в нашей рубрике "Разговор со специалистом" Чебыкина Анна Владимировна - врач аллерголог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории расскажет нам о самых распространенных аллергенах и как с ними бороться.

👉Анна Владимировна расскажите на какой аллерген чаще всего в Кировской области бывает аллергия?

- Ежедневно нас окружает много аллергенов:
🍀бытовых( на клеща домашней пыли),
🍀 пыльцевых ( на пыльцу деревьев - чаще береза) и трав (Тимофеевка, полынь),
🍀пидермальных ( шерсть кошки, собаки, лошади),
🍀пищевых и тд.
В нашей области все эти типы аллергенов достаточно распространены, но это не значит, что встреча организма с этими факторами закончится аллергической реакцией.

👉Какие существуют новые методы лечения аллергии?

- Согласно международным рекомендациям, методами лечения аллергии являются:
🍀 гормональные препараты ( местные, системные),
🍀аллергенспецифическая иммунотерапия (АСИТ), когда вводятся низкие дозы аллергенов, чтобы учить организм правильно реагировать на контакт с аллергеном
🍀генно-инженерная терапия тяжёлой аллергической бронхиальной астмы и спонтанной крапивницы ( наше отделение - единственное в области использует данный метод и имеет успешный опыт работы более 5 лет).


👉Что делать если при сильной аллергической реакции наступил отек Квинке??

- При отеке пациент обязательно должен принять антигистаминный препарат ( например, супрастин), а при нарушении дыхания, глотания, отеке языка, нарушении речи- вызвать СМП. Такая ситуация может быть жизнеугрожающей и требовать наблюдения врача.

👉Как заранее подготовиться к обострению аллергии в сезон весна-лето?

- На сегодняшний день самым эффективным способом является проведение предсезонной АСИТ с помощью подкожного введения аллергенов трав и деревьев ( курс начинается осенью и заканчивается весной) или предсезонно- сезонной профилактики в виде спрея под язык с аллергеном березы ( с марта до конца июня). В нашей больнице есть возможность выявления и лечения пыльцевой аллергии.

👉Что делать если аллергия проявляется на укусы насекомых ?

- Инсектная аллергия методом АСИТ в России не лечится. Пациенту рекомендуется проконсультироваться с аллергологом по вопросам терапии, избегать контакт с насекомыми, использовать репелленты, закрытую одежду, иметь в аптечке антигистаминный препарат, преднизолон на случай тяжёлой реакции, вызвать скорую помощь при нарушении дыхания и глотания.

👉Что делать при появлении первых признаков аллергии?

Обратиться к аллергологу амбулаторно, пройти обследование и получить грамотные рекомендации.