Публикации

🎈🎈🎈В МИАЦ с 22.04. по 29.04.2023 проходила акция “ Дыши полной грудью ” (против курения) в которой приняло участие отделение медицинской профилактики Поликлиники №1 «Кировской городской больницы №9» под руководством Жуковой А.А.
Со студентами была проведена беседа о значении данной акции, о вреде курения и факторах риска развития заболеваний. В окончании все студенты надули шарики, как символ здоровых легких.
#ДышиПолнойГрудью и #КировМедПрофилактика

🇷🇺В преддверии праздника День Победы Общероссийское общественное гражданско-патриотическое движение «Бессмертный полк России» предлагает загрузить фото своего ветерана для Бессмертного полка в онлайн режиме. Более подробную информацию вы можете найти на официальном сайте , перейдя по ссылке
👉 https://www.polkrf.ru/?ysclid=lgynad61de910763615

🇷🇺Также 9 мая в День Победы вы можете заменить свое фото в социальных сетях на аватарку своего героя-ветерана, подробная инструкция находится на сайте Бессмертный полк России
👉 https://www.polkrf.ru/shtender

☀Здоровые легкие - счастливая жизнь

👆Здоровье лёгких – важное условие для полноценной и счастливой жизни человека.

👉Факторы, влияющие на развития патологий грудной клетки:
курение;
✅переохлаждение;
✅экологические проблемы;
✅хронические заболевания;
✅слабый иммунитет;
✅стресс и эмоциональное перенапряжение.

👉Все мы знаем про профилактику такую как: пешие прогулки на свежем воздухе, чистота и свежесть в помещениях, где Вы проводите большую часть времени, своевременное лечение инфекций и болезней внутренних органов и многое другое, но забываем про самое главное это дыхательная гимнастика. Она занимает не так много времени, но очень полезна для нашего организма.

👉Это может показаться странным, но многие из нас дышат неправильно: неглубокое дыхание, совершаемое только за счет движения грудной клетки, не позволяет использовать легкие в полном объёме. Для хорошей работы легких необходимо делать глубокие вдохи, задействуя в дыхании не только грудь, но и живот.

👉Выделяют три вида дыхательных практик:
✅статическая, при которой, упражнения совершаются в неподвижном состоянии;
✅динамическая, при которой упражнения выполняются в движении;
✅дренажная, при которой, происходит отхождение мокроты.
Систем дыхательной гимнастики довольно много, можно выбрать наиболее подходящую, посоветовавшись с врачом, так как существуют противопоказания для дыхательной гимнастики.

🇷🇺Сегодня в поликлинике №1 КОГБУЗ «Кировской городской больницы №9» состоялась акция «Георгиевская лента». Она является символом Великого подвига и героизма тех, кто спас мир от фашистских захватчиков. Старшим фельдшером отделения профилактики Долматовым Романом Алексеевичем и волонтерами [club188620072|«Импульс» | Молодежный клуб] была организована раздача лент сотрудникам и пациентам поликлиники. Благодарим всех участников акции!

🏃‍♀Физические нагрузки и здоровье легких!

👉Физические нагрузки не только сделают легкие более сильными, они также позволят улучшить работу всего организма в целом. Не надо изнурять себя тренировками в спортзале, достаточно десятиминутной зарядки. Пробежки по утрам, беговая дорожка дома, лыжи зимой и турпоходы летом – все это помогает усилить работу легких. А людям с хроническими заболеваниями легких, но регулярные физические нагрузки необходимы.

👉Так считают в Японии – стране, где сосредоточено самое большое количество долгожителей в мире. В традиционной японской медицине есть метод синрин-йоку, или «купание среди лесов». Если ему верить, во время обычной прогулки в лесу в организме увеличивается количество противоопухолевых веществ, за счет вдыхания нами фитонцидов. Эфирные масла деревьев подавляют рост и развитие болезнетворных бактерий. Этим и объясняется такой эффект.

👉Прогулки в целом оказывают положительное влияние на здоровье всего организма (прогулки снижают риск депрессии, прогулки улучшают память и помогают сконцентрироваться).
Даже если гулять 10-15 минут каждый день, без выходных, риск преждевременной смерти снижается на 15 %, риск сердечно-сосудистых заболеваний – на 35 %, а риск сахарного диабета 2 типа – на 40 %.

❗Отсутствие физической активности всегда считалось губительным для состояния здоровья человека. Еще древнегреческий философ Аристотель сказал: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!».