Публикации

💪 Утренняя зарядка — фундамент хорошего самочувствия

Проснувшись, постепенно переходим в режим бодрствования, и нашему организму необходимо некоторое время, для полного пробуждения. Утренние процедуры, вроде умывания и душа, помогают взбодриться, несколько возбудив нервные центры. Но полноценный переход в режим бодрствования требует активной работы мышц и суставов. Многие часто задаются вопросом: когда полезнее тренироваться? Лучшим временем для силовых нагрузок является послеобеденное время, а для зарядки – утреннее.

✔️ Верным признаком успешной и качественной зарядки является прилив сил и бодрости. Главной ошибкой во время зарядки будет чрезмерная нагрузка. Первостепенная цель зарядки – привести себя в тонус. Зарядку не проводят с целью увеличения мышечной массы, это уже задача специализированных тренировок. Хорошим показателем определения оптимальной нагрузки считается ваше самочувствие: не должно присутствовать чувство утомления, усталости. Если такие ощущения присутствуют, нагрузку нужно снижать.

Существует множество разнообразных упражнений, используемых в утренней зарядке, в данной памятке мы рассмотрим основные:
🙃 Упражнения на шею: начать лучше с плавных поворотов головы направо и налево. После выполнить наклоны головы вперёд и назад, вправо и влево.
🤚 Упражнения на руки: вращаем кулаки, вытянув руки в стороны; вращаем плечами, круговые вращения прямыми руками, вращаем предплечья, локти.
🧘 Упражнения на корпус: далее вращаем корпус. Расположив перед собой согнутые руки, начинаем поворачивать корпус то в одну, то в другую сторону.
🦵 Упражнения на ноги: махи ногами. Начать лучше с махов вперёд и назад по десять или пятнадцать повторений. Далее выполняем подъёмы ног в стороны, круговые вращения коленных суставов.
Утренняя зарядка является неотъемлемой частью здорового и активного образа жизни.
Хорошего вам самочувствия и успехов!

🌐 Министр здравоохранения Екатерина Видякина представила систему долговременного ухода Кировской области на федеральном уровне

🔖 В Москве состоялся VI Всероссийский форум «Россия – территория заботы. Система долговременного ухода – от пилотного проекта до нормы жизни». Кировскую область на мероприятии представили министр здравоохранения Екатерина Видякина и главный врач Центра медицинской реабилитации, главный гериатр региона Анна Пересторонина.

👉🏼 Министр выступила с докладом об организации системы долговременного ухода в Кировской области. По словам Екатерины Видякиной, на первом этапе реализации проекта в 2019 году в него были включены 2 муниципальных района и 1 городской округ. Сегодня в создании системы долговременного ухода участвуют 45 муниципальных образований, 16 государственных комплексных центров социального обслуживания и 47 государственных медицинских организаций.

– Участковый врач и социальный работник совместно решают одну общую задачу – улучшение демографических показателей, качества жизни граждан, увеличение ее продолжительности. Помогает в этом межведомственный обмен информацией через комплексную медицинскую информационную систему между медицинскими организациями и организациями социального обслуживания о гражданах, имеющих снижение функциональной активности, – сообщила министр здравоохранения.

🔻 Кировская область стала первым субъектом России, где взаимодействие медицинских организаций и учреждений социальной защиты осуществляется в электронной форме через отдельный защищенный модуль.

▪️ Главная цель проекта - предоставление людям, нуждающимся в посторонней помощи в силу возраста или состояния здоровья, социального обслуживания и медицинской помощи на дому – в привычной и психологически комфортной для людей пожилого возраста обстановке. На сегодняшний день долговременным уходом в регионе охвачены более 3600 граждан.

⚡ В Кирове откроют Центр реабилитации для участников СВО и их семей

✔ Центр медицинской реабилитации, санаторно-курортного лечения участников специальной военной операции и членов их семей с детьми будет организован в непосредственной близости с санаторием «Митино». Он станет структурным подразделением кировского Центра медицинской реабилитации. В настоящее время в двухэтажном здании проводится капитальный ремонт.

✔ Кировская область станет одним из первых регионов в стране, открывшим подобные центры.
– Сейчас Кировская область, как и вся страна, своей приоритетной задачей видит обеспечение нашей победы в специальной военной операции. Для этого мы должны создавать все условия для наших защитников, их семей, чтобы они понимали, что всегда будут во внимании государства, что мы будем обеспечивать всем необходимым и делать их жизнь комфортной, – сообщил Александр Соколов. – Когда Рахим Азизбоевич вышел с инициативой создать такой Центр в Кировской области, мы нашли подходящее помещение и приняли решение его перепрофилировать, сделать здесь современное санаторное учреждение, где наши герои вместе со своими семьями будут проходить реабилитацию после ранений, возвращения в гражданскую жизнь.

✅ Общая стоимость этого проекта составит 339 млн рублей, из которых более 100 млн – это внебюджетные средства, выделенные на ремонт здания Центра. Открытие запланировано на сентябрь 2024 года.
По словам Дмитрия Курдюмова, в реабилитационном центре разместятся 17 палат на 55 человек. Ежегодно медицинскую реабилитацию, оздоровление, санаторно-курортное лечение в Центре смогут проходить свыше 400 семей участников СВО, члены их семей, в том числе дети.

– В Центре будет организована работа по нескольким профилям: санаторно-курортное лечение взрослых и детей, медицинская реабилитация с нарушениями функций периферической и центральной нервной системы, а также другие виды лечения, которые будут необходимы для восстановления, – рассказала главный врач Центра медицинской реабилитации Анна Пересторонина.

⚡ Здесь будут работать квалифицированные специалисты: врачи физической и реабилитационной медицины, терапевты, педиатры, неврологи, медицинские психологи, психотерапевты и другие. Будет организована работа залов ЛФК, кабинетов гидролечебных процедур, медицинского массажа, физиолечения и психологической разгрузки. Сюда будет приобретено специальное реабилитационное оборудование, в том числе для силовых тренировок, на координацию и баланс.

🌷 Прекрасные и добрые слова пришли в адрес наших коллег. Спасибо, что благодарите наших специалистов, это очень важно и ценно для нас.

🍀 Хочу выразить огромную благодарность и низкий поклон всему медицинскому персоналу "ОТДЕЛЕНИЯ медицинской реабилитации пациентов с соматическими заболеваниями".

Так случилось, что попала я сюда можно сказать с благословения врача - гериатра Чикишевой Юлии Александровны, у которой я наблюдаюсь. Именно она направила меня на прохождение лечения - реабилитации в Вашем Центре.
Вот кому в первую очередь я БЛАГОДАРНА !
С 1999 года я страдаю заболеванием лёгких - "саркоидоз". Являюсь инвалидом 2 гр. А раз плохая вентиляция лёгких, отсюда страдает и сердце, перенесла инсульт...

Впервые попала в Ваш Центр. За все эти годы, я во многих клиниках города лечилась, лежала в стационарах, и у меня есть с чем сравнить качество лечения, профессионализм медицинского персонала, чистоту и уют.
Здесь чувствуешь себя почти, как дома ! И огромная благодарность в первую очередь санитарочкам,работникам буфета ! Всё есть :
- чистота,
- уважение ко всем пациентам.
А ведь ДОБРОЕ слово пожилому человеку - первое лекарство !
Медицинские сестрички,ВСЕ, кто здесь трудятся - ПРОФЕССИОНАЛЫ ! Просто диву даёшься, как справляются с нашими, порой такими хитрыми венками ( прячутся )!!!

И всё у них так ладится в руках !!! Любую процедуру выполнят без единого синячка ! Подбодрят, успокоят, дадут установку на позитив ! Разве может организм не откликнуться на такое отношение к его персоне ! Отсюда и результат : лечение идёт на пользу !
Кабинет физиолечения - это отдельная страна Центра ! Внимательное, чуткое отношение медицинских сестричек, процедуры - всё в комплексе помогает пациенту !
А кабинет релаксации !!! Кабинет физкультуры !!! Каждый день ждёшь этих процедур !
И вот подходим к самым главным нашим помощникам - врачам.

Меня лечила Антонова Елена Николаевна. Более грамотного, внимательного, чуткого доктора, пожалуй я не встречала. Так всё доходчиво объясняет, каждый, проведенный анализ и полученный результат разложит " по косточкам"! Ответит на любой вопрос, касающийся твоей проблемы. Просто - человек БОЛЬШОЙ души ! Именно таким и должен быть ДОКТОР !!! Именно такому доктору доверяешься полностью и знаешь, что результат будет хороший !
Селюнина Наталья Валерьевна - заведующая отделением. Это настоящая МАМА отделения ! Всегда в движении, всё под её чутким руководством, вниманием. С любым вопросом можно к ней обратиться и получишь грамотный ответ ! Считаю, что такой дружный, слаженный, профессиональный коллектив - именно её заслуга !

🍀 Доброго здравия ВСЕМУ коллективу этого отделения ! Низкий поклон всем работникам Центра медицинской реабилитации " !

С уважением - Суслопарова Е.Г.
Проходила курс лечения в сентябре 2023 г.

📢 Приглашаем к участию во флешмобе «Я знаю, как распознать ИНСУЛЬТ»

🧠 В преддверии Всемирного дня борьбы с инсультом сегодня мы запускаем флешмоб, который продлится до конца месяца.

Инсульт может случиться с любым человеком в любом возрасте. Если "скорая" вызвана в первые 10 минут, возможно оказание медицинской помощи в полном объеме с максимальным эффектом от проводимых мероприятий!

Мы хотим, чтобы как можно больше людей ЗНАЛИ ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА и смогли ВОВРЕМЯ среагировать и помочь человеку.

⬇️ Выявить инсульт поможет ТЕСТ «УЗП». Попросите пострадавшего. ⬇️

1️⃣ У — улыбнуться: не может, уголок рта с одной стороны опущен.
2️⃣ З — заговорить: речь невнятная или отсутствует.
3️⃣ П — поднять обе руки: не может одновременно или одна не поднимается совсем.

‼️ Очень важно отметить, что все перечисленные симптомы возникают внезапно! Если пострадавший затрудняется выполнить какое-то из этих заданий, необходимо немедленно вызвать скорую помощь, описать симптомы и указать время начала заболевания прибывшим на место медикам.

▶️ До приезда «скорой» пациента необходимо:
➖ уложить удобно, голова и плечи должны лежать на возвышении;
➖ расстегнуть стесняющую одежду;
➖ при рвотных позывах повернуть голову пострадавшего набок;
➖ оказать всеми возможными способами моральную поддержку.

❗️ Ничего из лекарств давать не нужно, лечение пациента с инсультом осуществляется только в больнице в специализированном отделении.

Примите участие во флешмобе:
1. Сделайте фото с аббревиатурой "УЗП" в руках (распечатайте на принтере или просто напишите от руки на листе бумаги);
2. Выложите фото на своей странице в социальных сетях Вконтакте или Одноклассниках с тестом "УЗП";
3. Добавьте хэштеги, чтобы мы могли увидеть ваш пост:
#ЯЗнаюКакРаспознатьИнсульт и #КировМедПрофилактика.

Присоединяйтесь, приглашайте к участию своих родных, друзей и коллег!