💥Поговорим о здоровье детей: лишний вес. На приеме у педиатра: открывается дверь кабинета, заходит мама с «пухленьким» ребенком. На профессиональный взгляд врача – он уже не пухленький, у него лишний вес, и хорошо бы похудеть. Причем не с эстетическими целями, а для здоровья!
✅Подготовили памятку, по контролю веса у детей (не менее актуально и для взрослых).
Если коротко:
- ограничение сладких напитков: не более одной порции не чаще чем один раз в неделю (газированных сладких напитков, соков, компотов, морсов). вожу пить можно сколько угодно;
- ограничение сладких фруктов до одной порции 100 г в день;
- как минимум четырёхразовое питание, обязательно завтрак;
- запрет сладких молочных продуктов;
- контроль размера/количества порций;
- обогащение рациона овощами: для детей младшего возраста 300 г, подростков 400 г в день с ограничением применения в таких количествах картофеля, как единственного овоща;
- обучение детей есть медленно, без компьютерного, телевизионного, мобильного сопровождения.
#нашабольница #кировскаяклиническаябольница7
✅Подготовили памятку, по контролю веса у детей (не менее актуально и для взрослых).
Если коротко:
- ограничение сладких напитков: не более одной порции не чаще чем один раз в неделю (газированных сладких напитков, соков, компотов, морсов). вожу пить можно сколько угодно;
- ограничение сладких фруктов до одной порции 100 г в день;
- как минимум четырёхразовое питание, обязательно завтрак;
- запрет сладких молочных продуктов;
- контроль размера/количества порций;
- обогащение рациона овощами: для детей младшего возраста 300 г, подростков 400 г в день с ограничением применения в таких количествах картофеля, как единственного овоща;
- обучение детей есть медленно, без компьютерного, телевизионного, мобильного сопровождения.
#нашабольница #кировскаяклиническаябольница7
Источник: https://vk.com/wall-181193021_4979
Пост №3845, опубликован 22 авг 2023