Публикации

1 число принято начинать новую жизнь. Отныне мы будем жить без мышечного напряжения, которое не даёт расслабиться и достичь состояния комфорта. Нам поможет «Нервно-мышечная релаксация по Джекобсону». 😻Техника настолько очевидная и работающая, что вы удивитесь!

😉 Это не совсем упражнения, хотя мышцы немного напрячь придется.

Подробную статью с теоретическим обоснованием методики и классными иллюстрациями опубликуем сегодня позже.

👉А в этом посте —  2 аудиозаписи (10 мин и 30 мин). Материал взят с YouTube, где можно найти много видео роликов (в принципе смотреть там нечего, нужно слушать), длительностью от 10 до 40 мин: выберете приятный вам голос и музыкальное сопровождение — суть у всех одна.

Сначала напрягаем мышцы на 3-5 секунд, а затем расслабляем их. Поэтапно двигаемся от ног к голове, или наоборот.
Если делать такой комплекс недели 2-3, то потом будет получаться расслабиться самостоятельно, без видео или аудио записи.

#нашабольница #кировскаяклиническаябольница7
 #кировскаяклиническаябольница7_профилактика

Дорогие подписчики, если вам удобнее общаться в Телеграм — добро пожаловать на канал Кировская больница 7, t.me/kkb7_kirov.
На аватарке - наш логотип.

🔔Чтобы не потерять нас среди каналов, включите уведомления!

🔹В Телеграм можно зайти со ПК, планшета, телефона или даже часов.

❓Что можно делать в «телеге»?
— отправлять сообщения знакомым
— прикреплять к сообщениям любые файлы (картинки, музыку, архивы) объёмом до 1.5 ГБ каждый, без ограничений в количестве
— создавать групповые чаты
— создавать каналы — миниблоги внутри Telegram, где каждый пользователь может делиться полезной информацией на интересные темы (к открытым каналам может присоединиться любой желающий, а вот в закрытый канал можно попасть только по ссылке-приглашению)
— пользоваться вкладкой «Избранное», это почти безлимитный файловый хостинг внутри мессенджера, куда можно сохранять любые файлы из сообщений
— записывать голосовые сообщения до 60 мин
— искать информацию по хэштегам
— выражать свои эмоции при помощи забавных стикеров
— использовать боты, маленькие автоматические программы, выполняющие определенные действия

В стационарных отделениях Кировской клинической больнице № 7 — карантин!
Приказ «О закрытии стационара на карантин» подписан главным врачом 30 октября.

😷Сотрудникам — соблюдать МАСОЧНЫЙ РЕЖИМ!

❌Посещение пациентов в круглосуточных стационарных отделениях родственниками — запрещено.
К пациентам, требующим ухода допускается не более 1 родственника.

🤕Пациентам — масочный режим ОЧЕНЬ рекомендован! Вы же понимаете, что маска эффективна, если ее носят все.

Медицинские работники, особенно в поликлиниках ежедневно общаются с больными людьми и рискуют заболеть больше других. Берегите их!

❗Карантинные мероприятия — это важные меры по предупреждению распространения инфекционных заболеваний!

#нашабольница #кировскаяклиническаябольница7 #ккб7_новости

Наши специалисты: врач-терапевт терапевтического отделения № 1 Марина Юрьевна Горинова.
🔻Марина Юрьевна решила стать врачом еще в школе, после окончания Кировского медицинского университета она некоторое время работала участковым терапевтом в поликлинике № 2 ККБ № 7. Затем перешла в стационарное терапевтическое отделение.

❓Что было вначале самым сложным? «Большая часть наших пациентов — тяжелые, имеют серьёзные заболевания, осложнения. — рассказывает Марина Юрьевна. — Не скрою, врач видит, что у человека исчерпан реалибитационый потенциал, и медицина может лишь облегчить состояние, снять симптомы. Я считаю, что будущее за превентивной медициной, задача которой предотвратить или максимально отдалить развитие патологии.»

🔻В начале своей профессиональной деятельности врачи сталкиваются с тем, что каждый пациент индивидуален, а клинические признаки и течение болезни могут сильно отличаться от того, что написано в учебниках.
«Можно сказать, что мои пациенты „учат“ меня, рассказывая об ощущениях, жалобах. Так постепенно нарабатывается врачебный опыт, клиническое мышление. — делится своими наблюдениями Марина Юрьевна. — Одна из моих первых пациенток страдала тяжелой анемией, с которой было нелегко „справиться“, хотя я выполняла все что, написано в учебниках. Нередко мы сталкиваемся со смазанной или нетипичной клинической картиной, есть над чем поломать голову. Спасибо моим коллегам — всегда помогут, коллектив в отделении очень дружный.»

🔻Справиться со стрессами и профессиональным выгоранием Марине Юрьевне помогает семья, занятия спортом, участие в популярных интеллектуальных играх: «Я просто стараюсь не откладывать жизнь на потом, использую каждую возможность и радуюсь каждому дню!»

#нашабольница #кировскаяклиническаябольница7 #ккб7_специалисты

График работы поликлинических отделений в праздничные дни с 4 по 6 ноября 2023.
Поликлиники №№1, 2; женская консультация, детское поликлиническое отделение, Богородский филиал работают с 4 по 6 ноября по графику выходных дней:

4 ноября — по субботе, с 8.00 до 14.00

5 ноября — по графику воскресного дня, с 8.00 до 13.00

6 ноября — по графику субботнего дня, 8. 000

Колл-центры работают по графику работы поликлиник.

Стационарные отделения — круглосуточно.