Публикации

Друзья! Мы уже рассказывали, какие продукты могут нанести вред полости рта. А сегодня мы поговорим о фруктах и овощах, которые богаты витаминами и минералами и могут помочь поддерживать здоровье зубов.

🔸Яблоки — жевание яблока способствует выработке слюны, которая помогает очищать зубы от остатков еды. Они также содержат витамин С, который способствует здоровью десен и укреплению десневой ткани.

🔸Бананы — отличный источник калия, который помогает укрепить зубную эмаль. Кроме того, они содержат магний, медь и марганец, которые также способствуют укреплению зубов и десен.

🔸Апельсины и другие цитрусовые фрукты богаты витамином С, который помогает бороться с бактериями в полости рта и укреплять зубы и десны. Они также стимулируют выработку слюны, что помогает в борьбе с кислотностью во рту и защищает зубную эмаль.

🔸Что же касается овощей, то стоит упомянуть морковь. Она богата витамином А, который важен для здоровья зубов и десен. Также, жевание моркови способствует стимуляции выработки слюны, что помогает очищать зубы от остатков пищи.

🔸Не стоит забывать и о шпинате, который богат кальцием, который необходим для укрепления зубов и их эмали. А также он содержит витамин С, который способствует здоровью десен.

Конечно, фрукты и овощи не являются заменой регулярной чистки зубов и походов к стоматологу, но они могут помочь в поддержании здоровья улыбки.

Щербинка между зубами: особенность или дефект?

Щербинка (диастема) — большой промежуток между центральными резцами на верхней и нижней челюсти. Ширина может достигать 6 миллиметров и больше.

Она не так безобидна, как кажется. Дело не только в красоте улыбки. Появление диастемы может также влиять и на качество речи.

Какие существуют способы решения проблемы?
— Виниры. Специальные пластины накладываются на верхнюю поверхность резцов.
— Если передние зубы разрушены кариесом или имеют сколы, оптимальным вариантом будет установка коронок.
— Хирургическое вмешательство — в том случае, если присутствует аномальная форма уздечки.
— Ортодонтическое лечение — в этом случае можно не только устранить щель между зубами, но и исправить прикус.

Жевательная резинка: какая польза для зубов?

А вы знали, что жевательная резинка может принести больше пользы, чем просто свежее дыхание? Давайте узнаем подробнее! 👇

👉 Начнем с основного – жевательная резинка способствует увеличению выработки слюны, которая является естественным защитным барьером для зубов. Благодаря этому, кислоты и остатки еды быстрее удаляются с поверхности зубов, предотвращая разрушение эмали. Таким образом, жевание резинки после еды может помочь вашим зубам оставаться крепкими и здоровыми!

👉 Другим плюсом жевательной резинки является ее способность стимулировать ваши десны. Это может помочь в уменьшении риска воспаления и кровотечения, делая вашу улыбку еще более восхитительной. Какой прекрасный бонус от простого акта жевания!

👉 Кроме того, некоторые виды жевательной резинки обогащены фторидом, который помогает укрепить эмаль и снизить риск появления кариеса. Это особенно полезно для людей, которые не всегда могут чистить зубы сразу после еды.

Но не забывайте, что жевательная резинка - это не замена регулярной чистки зубов щеткой и зубной нитью. Однако использование ее в качестве дополнительной профилактики может принести зубам дополнительную защиту и уход.

Зачем делать массаж дёсен?

Регулярный уход за деснами позволяет снизить риск возникновения гингивита, пародонтита, пародонтоза. Эта процедура способствует улучшению кровообращения и питанию тканей. Массаж для десен несложно проводить дома самостоятельно.

Чем полезен массаж десен?
— уменьшает кровоточивость десен,
— повышает снабжение клеток кислородом,
— усиливает защитные функции тканей,
— убирает отечность и венозный застой.

Как делать массаж десен дома?

— Если у вас есть ирригатор — то вы знаете, что этот полезный прибор не только тщательно удаляет налет и остатки пищи из межзубного пространства, но и массирует десны.

— Как проводить массаж руками?
1. Проведите на верхней челюсти сверху вниз легкими поглаживающими движениями по десне, начиная от передних резцов и до зубов мудрости. По нижней челюсти движения должны быть снизу вверх.

2. Слегка разотрите десны у каждого зуба, также начиная от передних зубов, двигаясь вглубь к зубам мудрости. Давление должно быть ощутимым, но не сильным.

3. Легонько сдавите десну большим и указательным пальцем и снова повторите — от резцов к «восьмеркам».

4. Повторите первый пункт.

Массаж можно делать каждый день.

❗Если у вас есть заболевания десен, заболевания сосудов, крови — сначала проконсультируйтесь с врачом.

☕ Как кофе влияет на зубы — и что делать, чтобы защитить улыбку?

Для многих из нас утренняя чашка кофе - это не просто напиток, это настоящий ритуал. Но как же кофе влияет на нашу улыбку? Давайте разберемся в этом вместе.

— Кофе содержит танины, которые могут вызывать пятна на зубах. Эти темные пигменты могут постепенно окрашивать эмаль, делая зубы менее белыми и блестящими.
— Более того, кофе содержит кислоты, которые могут разрушать защитный слой эмали, делая зубы более уязвимыми к кариесу.

Однако это не значит, что нужно полностью отказываться от своего любимого напитка! Есть несколько способов минимизировать его негативное воздействие на зубы.

— Во-первых, можно пить кофе через трубочку или использование стаканов с крышкой, чтобы уменьшить контакт с поверхностью зубов.
— Во-вторых, после употребления кофе выпейте стакан воды или прополощите рот.
— Наконец, регулярное посещение стоматолога и профессиональная чистка зубов помогут сохранить вашу улыбку яркой и здоровой.

Друзья, помните, что заботиться о зубах также важно, как и наслаждаться любимым напитком.