Публикации

Как подготовиться к приему гинеколога? Делимся важными советами:

👉 Время для посещения врача нужно выбрать правильное. Идеально, если это будет середина менструального цикла;

👉 За 12 часов не рекомендуется спринцевать влагалище, использовать дезинфицирующее мыло, вагинальные кремы и другие средства. Это может замаскировать проявления заболеваний и исказить результаты анализов;

👉 Подготовьте информацию, которая может потребоваться врачу. Соберите все справки и выписки;

👉 Наденьте удобную одежду, которую вы сможете легко и быстро снять;

👉 Не стесняйтесь врача! Посещение гинеколога - обычное дело, такое же как эпиляция или визит к любому другому доктору. Поэтому главное не стесняться и расслабиться!

_____________________________
Записаться на консультацию можно онлайн!
📝 http://mc-denta.ru/#feedback

Как сохранить здоровье зубов? 5 важных правил👇

🦷 Отказ от курения и выпивки;
🦷 Сокращение употребления сахара;
🦷 Отказ от красящих продуктов и напитков - кофе, чая, шоколада, красных и тёмных фруктов, овощей и ягод;
🦷 Качественный уход за полостью рта - чистка зубов два раза в день после еды, использование ополаскивателей, зубной нити, ирригатора;
🦷 Полноценное питание с необходимым набором белков, жиров, углеводов, макро- и микроэлементов, витаминов.

Что бы добавили в этот список?

Чтобы взбодриться, некоторые люди тут же заваривают себе ароматный кофе, другие начинают день с принятия душа. И только немногие пробуждаются при помощи утренней зарядки.

И как показывает практика, именно те, кто взбадривает организм физкультурой, быстрее переходят в активный режим😉
Сохраняйте к себе!

Когда без коронок не обойтись?

🔸 Когда нужно защитить зубы с удалёнными нервами и запломбированными каналами;
🔸 Когда отмечается повышенная стираемость эмали;
🔸 Когда разрушение родной коронки зуба более 70%;
🔸 Когда есть трещины, сколы, неровности;
🔸 Когда форма зуба не соответствует прикусу.

Помните, что установка коронок позволяет не только получить красивую улыбку, но и сохранить здоровье зубочелюстного аппарата!

_____________________________
Записаться на консультацию можно онлайн!
📝 http://mc-denta.ru/#feedback

Знали, что магний участвует в более чем 300-х реакциях в организме человека?😳

Большинство из них связано с работой мышц и нервной системой, регулированием артериального давления, поддержанием иммунной системы и стойкостью к нервному стрессу.

Магний нужен для:
🔸 Превращения пищи в энергию;
🔸 Соответствующей работы паращитовидной железы, вырабатывающей гормоны, необходимые для здоровья костей;
🔸 Сокращения мышц и поддержание сердечного ритма;
🔸 Производства белка;
🔸 Контроля уровня сахара в крови;
🔸 Регуляции артериального давления;
🔸 Создания ДНК.

В каких продуктах содержится магний?
📎 Орехи и семена - миндаль, кешью, семена льна, семена тыквы;
📎 Бобовые - фасоль, чечевица, арахис;
📎 Цельнозерновые - пшеница, киноа;
📎 Молоко, йогурт;
📎 Шпинат;
📎 Черный шоколад;
📎 Минеральная вода.