Публикации

Регулярное посещение гинеколога необходимо для предотвращения появления заболеваний или их своевременного лечения☝🏻

В Медицинском центре "ДЕНТА" ведет прием врач гинеколог, специалист ультразвуковой диагностики Санникова Наталья Николаевна!

☎ 53-83-53
🏨г. Киров, ул. Кольцова, 2
_____________________________
Записаться на консультацию можно онлайн!
📝 http://mc-denta.ru/#feedback

Как и многие женские заболевания, заболевания шейки матки протекают абсолютно бессимптомно. И выявить их может только регулярное обследование у гинеколога, пока проблема не стала критической.

Как выявить эрозию шейки матки:
✅ Проходить осмотр у гинеколога каждые пол года;
✅ Проходить обследования - мазок на цитологию и ВПЧ-тест;
✅ Делать кольпоскопию (осмотр матки под микроскопом) и сдавать анализ на биопсию.

Окончательный объем обследования определяет врач-гинеколог в зависимости от возраста пациентки, результатов осмотра на кресле, наличия сопутствующего воспалительного процесса.

Запишитесь к гинекологу прямо сейчас!
☎+7 (8332) 53-83-53
📝 http://mc-denta.ru/#feedback

А вы ходите 10000 шагов каждый день?

Считается, что такая нагрузка требуется для поддержания мышечного тонуса и нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Но этот стереотип родился благодаря рекламе первого в мире шагомера.

На самом деле этот подход не имеет четких научных обоснований, поэтому специалисты советуют сконцентрироваться не на количестве шагов, а на их качестве❗

✅ Старайтесь не сутулиться и не делать слишком большие шаги. Это позволяет избежать чрезмерных нагрузок на суставы.

✅ Контролируйте утомляемость и по возможности уровень пульса. В норме пульс при ходьбе повышается на 30-40 ударов в минуту по сравнению со спокойным состоянием.

✅ Учитывайте биоритмы. Например, по утрам достаточно 20 минут активной ходьбы. А если заниматься днем после обеда, то первые 20-30 минут уйдут на то, чтобы избавиться от потребленных калорий. И только затем организм начнет сжигать лишний жир.

✅ Обувь должна обеспечивать свободное движение и обладать хорошей амортизацией, чтобы избегать ударов ног о землю.

А сколько шагов в день ходите вы?

Все идет по плану! А у Вас?😃

💢 Альгоменорея (болезненные месячные) – заболевание, характеризующееся сильным болевым синдромом в период менструаций у женщин. Обычно появляется в первые сутки менструаций или за 10-12 часов до их начала.

Помимо сильных болей, отдающих в поясницу, мочевой пузырь, прямую кишку, при альгоменореи наблюдаются тошнота, расстройства ЖКТ, частые позывы к мочеиспусканию, головные боли, сильная слабость и обморочные состояния.

Для профилактики болезненных месячных рекомендуется:
👉 Исключить употребление алкоголя на время менструации;
👉 Избегать переохлаждений органов малого таза;
👉 Ограничить во вторую фазу менструального цикла и во время менструаций физические нагрузки и половую жизнь;
👉 При первых болевых симптомах положить на живот грелку, подтянуть колени к груди.

Проживаете болезненные месячные? Запишитесь на консультацию к гинекологу!
☎+7 (8332) 53-83-53
📝 http://mc-denta.ru/#feedback