Публикации

«Витамин хорошего настроения» - это витамин B9, или фолиевая кислота.

Польза витамина В9 заключается в поставке углерода для синтеза гемоглобина. А еще он влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечно-сосудистую систему, благотворно воздействует на здоровье печени и на пищеварительную систему.

Кроме этого фолиевая кислота обеспечивает передачу импульсов между клетками нервной системы, регулирует процессы возбуждения и торможения нервной системы, сглаживает последствия стрессовых ситуаций. ⠀
⠀
В каких продуктах найти полезный витамин?
📎 Зеленые овощи — брокколи, салаты, спаржа, шпинат, капуста и петрушка. Однако при готовке большая часть вещества разрушается и уходит в воду, в которой варили или припускали овощи;
📎 Некоторые виды фруктов и овощей. В9 много в апельсинах, абрикосах и бананах, чуть меньше в тыкве, свекле и моркови;
📎 Богаты этим веществом арахис и грецкие орехи, а также ячневая крупа и хлеб с отрубями;
📎 Мясные и молочные продукты тоже являются источником этого вещества. В основном оно содержится в печени, курятине, яйцах, настоящих сыре и твороге, некоторое количество есть в лососине и тунце.

Суточные дозировки В9 составляют для женщин — 0,2-0,4 миллиграмма в сутки. Исключением является период беременности, в этом случае дозировку подбирает врач❗

С Днем медицинских работников!💉

Успехов в вашем благородном и нужном деле, здоровья, любви, тепла и всего, что включает слово «счастье».

Друзья, присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях👇

В нашем медицинском центре работает один из лучших специалистов в Кирове.

👨‍⚕ Сунгуров Андрей Леонидович - зубной техник с огромным опытом работы.

Запись на консультацию по тел. +7 (8332) 53-83-53

Болезнь Паркинсона – заболевание центральной нервной системы, проявляется проблемами с памятью, замедленностью движений, скованностью мышц, дрожанием конечностей, нарушением речи, затруднением глотания.

В случае с этим заболеванием очень важно знать первые признаки надвигающегося недуга. Первые симптомы на фото ниже 👇

Интересный факт

С помощью УЗИ можно обследовать только заполненные жидкостью или тканью органы. Полые, наполненные воздухом органы с помощью ультразвука увидеть невозможно.

👉Именно поэтому УЗИ лёгких и желудка не делают, а мочевой пузырь исследуют только наполненный.