Публикации

Пишите в комментариях, во сколько ложитесь спать вы и сколько часов спите👇

Счастливого Дня семьи, любви и верности. Ведь семья — это самая большая драгоценность, и ничто в жизни не сможет заменить ее тепло. Ведь вместе гораздо легче противостоять жизненным трудностям, бороться и побеждать.

С праздником🌼

Гастрит - самое распространенное заболевание желудка. Оно регистрируется у 15-30% населения‼

И острый, и хронический гастрит могут проявляться дискомфортом в эпигастральной области — верхней части живота. Также встречается:
🔹 Тяжесть после еды;
🔹 Чувство наполненности даже при небольшом количестве пищи;
🔹 Тошнота и рвота.
🔹 У некоторых пациентов повышается температура тела — до 37,0–37,5 °С. Это происходит при острых формах или рецидиве хронического гастрита.

Если гастрит не лечить, могут возникнуть осложнения - нарушение работы пищеварительной системы, язва, анемия и даже рак желудка.

Замечаете боль в области желудка? Не затягивайте - обращайтесь к специалисту!

Какие продукты полезны для зубов? Спрашиваем у наших стоматологов:

✅ Вода является основным компонентом слюны, поэтому ее нужно употреблять в достаточном количестве. Употребляя воду, мы очищаем зубы, смывая налет и вредные для эмали кислоты.

✅ Свежие орехи и семена содержат многие необходимые для зубов минералы, полезные жирные кислоты и аминокислоты, важные для здоровья зубов. Только не грызите скорлупу зубами, это повреждает эмаль!

✅ Свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень — основной источник витаминов и минералов. Твердые фрукты и овощи укрепляют десны. Зелень обладает антибактериальным действием, что предотвращает кариес, воспалительные процессы и неприятный запах изо рта.

✅ Морепродукты. Почти каждый из видов рыбы богат кальцием, фтором и селеном. Наиболее ценной считается морская рыба и морепродукты, так как в них содержится много кальция и йода, обеспечивающих зубам защиту от кариеса.

✅ Цитрусовые содержат витамин С, кальций и фосфор. Употребление апельсинов, грейпфрутов и лимонов укрепляет десны и уменьшает воспалительные процессы в полости рта.

✅ Сыр. Способствует выделению слюны и содержит кальций и фосфаты, нейтрализующие кислоты в ротовой полости. Казеин, содержащийся в сырных продуктах, укрепляет поверхность зуба.

Жарко🥵
Внимательно изучите нашу шпаргалку, чтобы пережить жару было проще!