Публикации

С 1 по 7 августа проходит Всемирная неделя поддержки грудного вскармливания!🤱

В "Альфа-Центр Здоровья" мы понимаем, насколько важно правильное грудное вскармливание и делимся с вами полезной информацией.

▫ Преимущества ГВ для мамы и младенца.
Грудное вскармливание не только укрепляет иммунитет ребенка, но и способствует установлению особой связи между мамой и младенцем. Для мамы это также способ ускорить восстановление после родов.

▫ Адаптация Питания.
Грудное молоко постоянно меняет свой состав, адаптируясь под нужды растущего младенца. Это уникальное явление помогает обеспечить ребенку наилучшее питание в каждом этапе его развития.

▫ Поддержка пищеварения.
Белки и жиры в грудном молоке легко усваиваются, что помогает пищеварительной системе новорожденного правильно функционировать.

▫ Эмоциональное здоровье матери.
Гормоны, выделяемые при кормлении грудью, могут способствовать уменьшению стресса и чувства тревожности у матери.

▫ Поддержка и патронаж.
В нашей клинике вы можете воспользоваться услугой патронажа по грудному вскармливанию на дому. Наши квалифицированные специалисты по ГВ готовы провести консультации, демонстрации и индивидуальное сопровождение, чтобы обеспечить комфорт и уверенность в процессе вскармливания.

"Альфа-Центр Здоровья" готов помочь вам на каждом этапе вашего пути в мире материнства. ❤

Чем опасен дефицит витамина Д и как его предотвратить? Эксперт "Альфа-Центр Здоровья" делится полезной информацией.☀

Если вы считаете, что достаточно просто позагорать, чтобы восполнить витамин Д, то это не так. Терапевт «Альфа-Центр Здоровья» Скачкова Екатерина Сергеевна поделилась в статье о том, как важен этот витамин для нашего организма.

🔍 Симптомы дефицита витамина Д:
▫ Головокружение, нарушение равновесия, склонность к падениям;
▫ Повышенная утомляемость, раздражительность, депрессия;
▫ Боль в мышцах и костях, мышечная слабость;
▫ Нарушение работы ЖКТ, проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
▫ Эндокринологические проблемы, снижение иммунитета, нарушение сна;
▫ Увеличение веса.

Витамин Д участвует в кальциево-фосфорном обмене, защищает сосуды от разрушения, улучшает когнитивную деятельность.

Человеческий организм имеет способность самостоятельно производить витамин Д, однако для этого необходимо соблюдение определенных условий. Как рассказала Екатерина Скачкова, нужно проводить на солнце по крайней мере 15 минут в день, и при этом не менее 25% кожного покрова должны быть незащищены солнцезащитным кремом. Угол падения солнечных лучей также имеет значение.

Кроме солнечного света, витамин Д можно получать из пищи, так как он содержится в продуктах, таких как лосось, сом, скумбрия, сардина, тунец, говяжья печень, грибы, молоко, яйца, сыр и сливочное масло. Хотя рациональное питание способствует поддержанию нормального уровня витамина и профилактике его недостаточности, однако для восполнения тяжелого дефицита этого может быть недостаточно.

❗ У жителей России недостаток витамина Д не редкость. Если у вас есть симптомы недостатка или дефицита, обращайтесь в «Альфа-Центр Здоровья».

У нас вы сможете сдать анализ на витамин Д, получить консультацию специалиста и, при необходимости, провести дополнительные обследования.👍

Клиники "Альфа-Центр Здоровья" расположены в разных регионах России и поэтому, мы создали группы для каждого города для того, чтобы вы могли получать актуальную информацию.👌

Почему стоит присоединиться к региональной группе?

▫ Эксклюзивные акции вашего города
▫ Актуальное расписание и информация о клинике
▫ Полезная информация о местных врачах и услугах
▫ Информация о мероприятиях и событиях, организованных для вашего региона
▫ Розыгрыши сертификатов на наши услуги среди подписчиков региональной группы

Не откладывайте на потом и присоединяйтесь к региональной группе уже сегодня, чтобы быть в курсе всех акций и новостей для вашего города.
Подписаться 👇

Нижний Новгород - [club219470005|Нижний Новгород | Альфа-Центр Здоровья]
Пермь - [club219470082|Пермь | Альфа-Центр Здоровья]
Ростов-на-Дону [club215285135|Ростов-на-Дону | Альфа-Центр Здоровья]
Самара - [club215915342|Самара | Альфа-Центр Здоровья]
Тюмень - [club219470218|Тюмень | Альфа-Центр Здоровья]
Мурманск - [club215285044|Мурманск | Альфа-Центр Здоровья]
Ярославль - [club219470282|Ярославль | Альфа-Центр Здоровья]
Саратов - [club52228403|Саратов | Альфа-Центр Здоровья]
Киров - [club219589740|Киров | Альфа-Центр Здоровья]

Готовимся к осеннему сезону с "Альфа-Центр Здоровья": вакцинация от гриппа и COVID-19 за один прием!!🛡

Почему это важно:
▫ Иммунитет формируется в течение 21 дня. Начиная с середины августа — это идеальное время для прививки перед осенним сезоном.
▫ Две вакцины за один приход или с интервалом в 14 дней — выбирайте, что удобнее для вас.

На что обратить внимание:
▫ Вакцинация от гриппа доступна детям начиная с 6 месяцев, от COVID-19 — с 18 лет.
▫ В "Альфа-Центр Здоровья" используется 4-валентная вакцина УЛЬТРИКС КВАДРИ и трех-валентная Гриппол Плюс.
▫ Вакцина Конвасэл защищает от многих штаммов COVID-19, рекомендована для ежегодной вакцинации.

💸 Стоимость:
▫ Консультация врача: 2 125₽
▫ Вакцина Ультрикс квадри: 1 760₽
▫ Вакцина Гриппол Плюс: 1 650₽

Заботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких. Записывайтесь на прививку и защитите себя от возможных рисков этой осенью!

Подробнее по ссылке: https://alfazdrav.ru/actions/lp/gotovimsya-k-osennemu-sezonu-vaktsinatsiya-ot-grippa-i-covid-19-za-odin-priem/?utm_source=vk&utm_medium=msk

Метаболический синдром: не только вопрос веса, но и серьезная угроза здоровью!

Если вы заметили, что жир откладывается преимущественно в области талии, это может быть не просто неприятностью, но и признаком метаболического синдрома. Некогда известный как "смертельный квартет", этот синдром может включать в себя ряд заболеваний: ожирение, гипертонию, атеросклероз и диабет.

💡 Несколько ключевых моментов о метаболическом синдроме от эндокринолога "Альфа-Центра Здоровья" Натальи Новаковской, которыми она поделилась в недавней статье:

▫ Метаболический синдром отражается на всем организме и он может сигнализировать о проблемах в обмене веществ.
▫ Раньше этот синдром чаще всего проявлялся после 40 лет, а теперь он может быть диагностирован даже у детей.
▫ Определить синдром можно всего по нескольким анализам крови, а улучшения на начальных стадиях возможны без таблеток — просто изменив образ жизни.

Основные факторы метаболического синдрома:
▫избыточный жир в области живота: у женщин — более 80 сантиметров, а у мужчин — 94 сантиметра;
▫высокий уровень кровяного давления — более 130/70;
▫повышенный сахар в крови — более 5,6;
▫нарушение липидного профиля: высокий уровень «плохого» холестерола и низкий уровень «хорошего» холестерола;
▫инсулинорезистентность: клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину, гормону, который регулирует уровень сахара в крови, что может привести к диабету.

Вместе эти факторы риска увеличивают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт, а также проблемы с обменом веществ.

Как выйти из замкнутого круга? Нужно сделать усилие и поменять образ жизни. Первым делом нужно нормализовать биоритмы, вставать и ложиться в одно время, настроить режим питания, исключить быстрые углеводы, двигаться, хотя бы ходить.

В сложных случаях, когда болезнь затронула многие системы организма, без медикаментов уже не обойтись, но главным остаются режим, диета и разумная физическая нагрузка. Надо понимать, что метаболический синдром — это хроническое состояние, которое надо контролировать всю жизнь.

Сдать анализы, получить консультацию врача-эндокринолога и при необходимости провести дополнительные обследования можно в «Альфа-Центре Здоровья».❤