Публикации

Готовимся к осеннему сезону с "Альфа-Центр Здоровья": вакцинация от гриппа и COVID-19 за один прием!!🛡

Почему это важно:
▫ Иммунитет формируется в течение 21 дня. Начиная с середины августа — это идеальное время для прививки перед осенним сезоном.
▫ Две вакцины за один приход или с интервалом в 14 дней — выбирайте, что удобнее для вас.

На что обратить внимание:
▫ Вакцинация от гриппа доступна детям начиная с 6 месяцев, от COVID-19 — с 18 лет.
▫ В "Альфа-Центр Здоровья" используется 4-валентная вакцина УЛЬТРИКС КВАДРИ и трех-валентная Гриппол Плюс.
▫ Вакцина Конвасэл защищает от многих штаммов COVID-19, рекомендована для ежегодной вакцинации.

💸 Стоимость:
▫ Консультация врача: 2 125₽
▫ Вакцина Ультрикс квадри: 1 760₽
▫ Вакцина Гриппол Плюс: 1 650₽

Заботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких. Записывайтесь на прививку и защитите себя от возможных рисков этой осенью!

Подробнее по ссылке: https://alfazdrav.ru/actions/lp/gotovimsya-k-osennemu-sezonu-vaktsinatsiya-ot-grippa-i-covid-19-za-odin-priem/?utm_source=vk&utm_medium=msk

Метаболический синдром: не только вопрос веса, но и серьезная угроза здоровью!

Если вы заметили, что жир откладывается преимущественно в области талии, это может быть не просто неприятностью, но и признаком метаболического синдрома. Некогда известный как "смертельный квартет", этот синдром может включать в себя ряд заболеваний: ожирение, гипертонию, атеросклероз и диабет.

💡 Несколько ключевых моментов о метаболическом синдроме от эндокринолога "Альфа-Центра Здоровья" Натальи Новаковской, которыми она поделилась в недавней статье:

▫ Метаболический синдром отражается на всем организме и он может сигнализировать о проблемах в обмене веществ.
▫ Раньше этот синдром чаще всего проявлялся после 40 лет, а теперь он может быть диагностирован даже у детей.
▫ Определить синдром можно всего по нескольким анализам крови, а улучшения на начальных стадиях возможны без таблеток — просто изменив образ жизни.

Основные факторы метаболического синдрома:
▫избыточный жир в области живота: у женщин — более 80 сантиметров, а у мужчин — 94 сантиметра;
▫высокий уровень кровяного давления — более 130/70;
▫повышенный сахар в крови — более 5,6;
▫нарушение липидного профиля: высокий уровень «плохого» холестерола и низкий уровень «хорошего» холестерола;
▫инсулинорезистентность: клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину, гормону, который регулирует уровень сахара в крови, что может привести к диабету.

Вместе эти факторы риска увеличивают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт, а также проблемы с обменом веществ.

Как выйти из замкнутого круга? Нужно сделать усилие и поменять образ жизни. Первым делом нужно нормализовать биоритмы, вставать и ложиться в одно время, настроить режим питания, исключить быстрые углеводы, двигаться, хотя бы ходить.

В сложных случаях, когда болезнь затронула многие системы организма, без медикаментов уже не обойтись, но главным остаются режим, диета и разумная физическая нагрузка. Надо понимать, что метаболический синдром — это хроническое состояние, которое надо контролировать всю жизнь.

Сдать анализы, получить консультацию врача-эндокринолога и при необходимости провести дополнительные обследования можно в «Альфа-Центре Здоровья».❤

Групповая психотерапия "Здоровые отношения" с Е.А. Гребенюк 🔍

Начало программы: 🗓 27 сентября 2023 г., 19:00.

📍 Для кого это:
▫ Если вы стремитесь глубже осознавать свои эмоции, чувства и построить или укрепить отношения.
▫ Если у вас есть опыт сложных отношений с близкими или вы чувствуете внутренние конфликты и напряжение.

🌟 Что дает группа:
▫ Работа над самооценкой и пониманием своих потребностей.
▫ Улучшение личных и семейных отношений.
▫ Возможность видеть и изменять проблемные паттерны взаимодействия.

💡 Как это проходит:
▫ Знакомство, установка правил и обсуждение ожиданий.
▫ Получение обратной связи и поддержки в дружественной обстановке.
▫ Работа над новыми навыками и стилями поведения.
▫ Глубокий анализ и рефлексия собственного поведения.

Важно:
▫ Встречи каждые две недели по средам с 19:00 до 21:00.
▫ Группа от 7 до 10 человек.
▫ Под руководством психотерапевта Екатерины Александровны Гребенюк.
▫ Место проведения: клиника «Альфа-Центр Здоровья», ул. Комсомольский просп., д. 17, стр. 11.
▫ Для участия требуется предварительная консультация у Е.А. Гребенюк.

📩 Вопросы и запись: GrebenukEA@alfazdrav.ru
Подробная информация по ссылке: https://alfazdrav.ru/news/programma-gruppovoy-psikhoterapii-zdorovye-otnosheniya/?utm_source=vk&utm_medium=msk

Ждем вас на пути к гармоничным отношениям! ❤

🩺 Сегодня отмечается Международный день врача! 🎉

В "Альфа-Центр Здоровья" более 1000 высококлассных специалистов каждый день приносят незаменимый вклад в здоровье и благополучие наших пациентов.

Этот день — отличная возможность выразить благодарность удивительным людям, которые выбрали профессию врача, чтобы делать наш мир лучше.

❤ Нажмите на сердечко, чтобы поздравить наших докторов с их профессиональным праздником!

Сегодня отмечается всемирный день зрения. В честь этого дня мы в "Альфа Центр Здоровья" рассказываем о пяти неэффективных методов лечения.

Промывание глаз чаем.🫖
Нет никаких доказательств, что лечение глаз заваркой (чайный компресс или промывание глаз) поможет при конъюнктивите, халязионе, ячмене, покраснении или сухости. Пациенты, увлекающиеся методами народной медицины, чаще обращаются к врачу-офтальмологу с более запущенными формами заболеваний.

Использование очков ухудшает зрение. 🥸
На самом деле ухудшение зрения происходит из-за отказа от очков при поставленном диагнозе. При близорукости постоянное щуривание и попытки сфокусироваться на предмете в итоге усугубляют состояние.

Упражнения для глаз улучшают зрение.🏋‍♀
Гимнастика может быть эффективной только при ложной близорукости, когда мышца, ответственная за фокусировку, находится в спазмированном состоянии. В остальных случаях упражнения для глаз не могут корректировать имеющиеся проблемы или устранять близорукость.

Закапывание в глаза медового раствора (или раствора с алоэ) при катаракте.🍯
Ни гимнастика для глаз, ни народные средства, ни даже фармацевтические препараты не могут оказать нужного воздействия на хрусталик. Катаракта связана с процессом старения, который естественен и необратим. Никакие народные средства не помогут.

Перфорационные (с дырочками) очки-тренажеры. 🕶
При рассматривании предмета через маленькие отверстия световой поток уменьшается, что может создавать ощущение более четкого изображения и отдыхающих глаз. Это — чисто физический эффект. Нет доказательств клинической эффективности таких очков, и утверждение о том, что их регулярное использование укрепляет мышцы, не подтверждено. При длительном ношении может возникать перенапряжение мышц, и при некоторых заболеваниях их ношение противопоказано.