Публикации

Остались считанные часы до нового года, но у нас есть ещё именинник.☺

Коллектив городской больницы №2 поздравляет начальника отдела правовой и кадровой работы Кувалдину Анну Андреевну.

Анна Андреевна! Поздравляем с днём рождения! Желаем в жизни только позитива и оптимистического настроя, карьерного роста и продвижения, лёгких дел и жизнь без крутых поворотов. А еще пожелаем Вам крепкого здоровья, успеха во всём, любви безграничной и побольше честности, справедливости и мудрости.

Каким стал 2023 год для здравоохранения Кировской области?

➡️ Смотрите в карточках!

🌺🌺🌺 Юбилейный день рождение отмечает Полуэктова Ольга Аркадьевна заведующий родильным отделением врач-акушер-гинеколог.

👩‍⚕ В 2023 году Ольге Аркадьевне присвоено почётное звание «ЗАСЛУЖЕННЫЙ ВРАЧ КИРОВСКОЙ ОБЛАСТИ». Вручила награду министр здравоохранения Кировской области Екатерина Эдуардовна Видякина.

Уважаемая Ольга Аркадьевна!
Коллектив КОГБУЗ «Кировская городская больница №2» от всей души поздравляет с юбилейным днём рождения!

Желаем, чтобы рядом всегда были любящие люди. Пусть юбилей подарит светлые воспоминания о всём хорошем, что случилось в вашей жизни. Желаем, чтобы здоровья и сил хватало для дорогих людей, пусть дома будет уютно и светло. Исполнения заветных желаний, тёплых дружеских встреч, любви и тепла.

#КГБ2#городскаябольница2#киров

🌺🌺🌺 Юбилейный день рождения отмечает Шабалина Наталья Юрьевна, врач-акушер-гинеколог женской консультации.

Наталья Юрьевна посвятила более 40 лет городской больнице 2.

Пусть по жизни Вам сопутствует удача, пусть счастье идет под руку! Пусть будет Ваша жизнь как чаша с богатством: с воспоминаниями о счастливых моментах жизни, с разнообразием жизненных планов и пониманием того, что нужно сделать впереди! Здоровья Вам, благополучия, женского счастья!

С уважением, коллектив КОГБУЗ Кировская городская больница №2

⚕ Как восстановиться после длинных праздников?

🎄 Постепенно вводите умеренные физические нагрузки, если вы забросили зарядку и фитнес, возвращайтесь "в строй". Если вы не готовы пока вернуться в зал или выполнять сложные упражнения, начните с ежедневных прогулок по парку, непродолжительных пробежек или хотя бы быстрой ходьбы.

🎄 Вечерние прогулки перед сном - прекрасный способ избавиться от ночной бессонницы и дневной апатии. Кстати, давно известно, что владельцы собак обладают более крепким здоровьем и лучшим иммунитетом. Все потому, что хочешь - не хочешь, а гулять с четвероногим другом придется каждый день в любую погоду.

🎄 Возьмите себе за правило не пользоваться смартфонами за 2-3 часа до сна. Лучше почитайте хорошую книгу, пообщайтесь с друзьями или с родными, поиграйте в настольные игры. Спокойная нервная система - залог того, что вы легче вернетесь в рабочий ритм после встречи Нового года.

🎄 Новогодний стол, оливье, холодец? Или гречка на воде и отварная курица? Ответ очевиден. Пора возвращаться к нормальному режиму и рациону. За пару часов до сна лучше воздержаться от употребления тяжелых блюд — мясных, грибных, соленых, жирных. Кефир и овощи, омлеты могут стать тем перекусом, который постепенно вернет вас к обычному меню.

🎄 Необходимо наладить водный режим, пить достаточно простой воды, а не соков, кофе, алкоголя.

🎄 Подключите массаж: щетка, скраб, контрастный душ - ваши помощники. Прекрасно помогают "вернуться в строй" баня или сауна (при отсутствии медицинских противопоказаний).

🎄 Делайте все размеренно и с удовольствием, и тогда выйти из праздничного и зайти в рабочий режим вам будет легко и просто.

#КГБ2#городскаябольница2#киров