❓Хотите бросить курить, но не хватает мотивации?
Попробуйте бросать вместе с он-лайн книгой Владимира Шахиджаняна «Курить, чтобы бросить: метод, проверенный временем». Читать книгу можно только 15 минут в день, по одной главе-затяжке.

📣 Вот что говорит автор книги, психолог, педагог, журналист:
" Я сам курил 55 лет и очень туго бросал. Мне 82 года, и у меня очень много болезней — не стоит их перечислять, но они есть. Всё это — результат курения. И я подумал: «Если я сам бросил курить, может быть, я смогу убедить и других?» Так появилась эта книга».

🔷Книга в свободном доступе, и получила строгую оценку медицинских специалистов — Национального научного центра наркологии — филиала ФГБУ «НМИЦ ПН им. В. П. Сербского» Минздрава России.
Будем объективны: среди недостатков они отметили голословные утверждения автора на «метод, проверенный временем», на «тысячи людей, уже бросивших курение по данному методу», элементы саморекламы автора.
☝НО, как «дополнительный МОТИВАЦИОННЫЙ МАТЕРИАЛ в комплексной терапии лиц с табачной зависимостью, а также может быть полезной для многих курильщиков табака, задумавшихся о необходимости отказа от курения, но сомневающихся в возможности достижения данной цели.»

🔷«Безмедикаментозная методика, заведомое отсутствие побочных эффектов, ненавязчиво повествовательная и шутливо разговорная манера изложения, большое количество ярких тематических слоганов и рисунков, высказываний известных людей, а также установленный автором прерывистый режим чтения облегчают восприятие серьезного материала, вовлекают читателя к продолжению чтения книги и позволяют ему воспринимать содержание книги и менять свое поведение, связанное с табакокурением, без ощущения внешнего давления и с позитивной иллюзией самостоятельно принятого решения и произвольного отказа от курения.»

Полная рецензия: https://kurilbrosil.ru/book/minzdrav
Ссылка на книгу: https://kurilbrosil.ru/book/intro

#ккб7_ПолезноеЧтение