❗Тепловой удар развивается в результате перегрева организма. Во время жары организму сложнее поддерживать нормальную температуру тела, а сбой терморегуляции может привести к серьезным нарушениям. ❗Тепловой удар может вызвать тяжелые последствия, особенно у людей с хроническими неинфекционными заболеваниями, в т.ч. страдающими сердечно-сосудистой патологией.

✅ Избегайте длительного пребывания на солнце, особенно в период с 11 до 15 ч.
✅ Соблюдайте регулярный питьевой режим.
✅ Старайтесь носить светлую, легкую и просторную одежду из натуральных материалов. Защищайте голову кепкой, панамой, шляпой. Пользуйтесь солнцезащитными очками, кремом с высокой степенью защиты от ультрафиолета.

⚠ Пожилых, ослабленных, одиноко проживающих родственников и знакомых в жаркий период необходимо регулярно навещать!

⚠ Если Вы или кто-то рядом с Вами почувствовал недомогание: головокружение, слабость, сильную жажду, тревогу, головную боль, мышечные спазмы в руках, ногах или области живота, постарайтесь как можно скорее переместиться в прохладное место, выпейте воды, лучше минеральной. 🚑 Если спазмы продолжаются, обратитесь за медицинской помощью!

🆘 Если Вы заметили, что у пострадавшего кожа стала сухой и горячей, возникло состояние бреда, галлюцинации, судороги, потеря сознания, немедленно вызовите скорую помощь 🚑! До прибытия медиков переместите пострадавшего в прохладное место, уложите его в горизонтальное положение, приподняв голову. Освободите пострадавшего от тесной одежды, наложите холодный компресс на шею и на лоб, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры. Если человек без сознания, уложите его на бок.