Лето в самом разгаре и именно сейчас есть возможность насладиться вкусными ягодами, наполнив свой организм большим количеством витаминов и полезных веществ.

• Клубника - помимо большого количества витаминов она богата калием, а в сочетании с клетчаткой положительно влияет на пищеварительный процесс и укрепляет сердечную мышцу.

• Вишня - насыщена органическими кислотами (лимонной, яблочной, янтарной, салициловой). В мякоти ягоды содержится клетчатка, которая улучшает пищеварение, а вишневый сок укрепляет стенки капилляров и нормализует свертывание крови.

• Черная смородина - превосходит любые другие ягоды по содержанию аскорбиновой кислоты. Также содержит калий, который способствует перистальтаке кишечника. А витамин К улучшает свертываемость крови.

• Крыжовник - богат витаминами (Р, С, А, В), минеральными веществами и микроэлементами (йод, цинк, фосфор, кобальт). Сок крыжовника - хорошее средство против образования тромбов. Обладает противовоспалительным свойством и очищает организм от вредных токсинов.