Если не следить за кровообращением в ногах, можно довести до варикозного расширения вен. Особенное если ведете малоподвижный образ жизни.

Советуем вам максимально простое, но очень эффективное упражнение для хорошего кровообращения. Можете попробовать прямо сейчас.

В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, а затем сделайте наоборот. Повторите движение 20-30 раз.

Это простое действие отлично подходит для профилактики варикоза, избавляет от судорог в ногах.