⚡⚡⚡Упражнения для сохранения здоровья головного мозга

👉Постоянное развитие мозга улучшает качество нашей жизни. Можно использовать упражнения для тренировки головного мозга:

✨Используйте нерабочую руку. Причесывайтесь левой рукой, если вы правша и наоборот для левшей. Это активирует моторную кору в противоположном полушарии, что эффективно скажется на работоспособности.

✨Попробуйте передвигаться по квартире или принимать душ вслепую. Это сильно обострятся остальные органы чувств. Также можно на ощупь определить тип предмета (достоинство монетки или найти неровности на рабочем столе).

✨Пробуйте новые запахи, можно также с закрытыми глазами, так как обоняние напрямую связано с мозговым эмоциональным центром.

✨Посещение новых мест – встряска для мозга (посещение музеев, выставок, путешествия и другое). Он начинает анализировать окружающую обстановку, копить данные, обостряются все органы чувств.

✨Замените вилку на палочки. Приём пищи – тоже рутина для мозга. Первое время будет сложно, но это станет прекрасной тренировкой.

✨ Рисуйте на бумаге одной рукой треугольник, а другой – квадрат. Фигуры не должны быть похожими друг на друга. Изобразить их по отдельности не составит труда, но если делать это одновременно, мозг будет озадачен.

✨Решайте головоломки, кроссворды, потому что они полезны для тренировки мозга, но при одном условии: если Вы решаете их нечасто. Если же каждый день Вы заполняете по десять кроссвордов, то эти виды головоломок для Вас – рутина, и мозг к ним уже привык.