✍РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ
Профилактика перегрева в жару☀ у детей
Роспотребнадзор напоминает, что в жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей.
💧 Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка
💧 В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня
💧 В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу
💧 Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей
💧Одежда для детей в теплый период года должна быть легкой и свободной
💧На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов
💧 На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще чем обычно
💦В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза
☀В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми
🍓🍅🍐 В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить
❄ Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом
🌡 Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении
🏊‍♂Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах
💧Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором
💧 Не кутайте ребенка, на надевайте на него много одежды
💧Регулярно проветривайте помещение
❗Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года.
❗Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей.