☀ОСТОРОЖНО! ЖАРА!
Жаркое летнее солнце не одну неделю подряд нас согревает.
Мы всегда рады теплой погоде и сейчас можем ею наслаждаться. Но так ли дружелюбно в жару безоблачное небо над головой?
💥Раскаленный воздух, отсутствие дождей, в городах – разогретый асфальт, поднимающий температуру на 2-3 градуса выше, чем в сельской местности – всё это становится настоящим испытанием для многих людей.
✅Чем же лучше утолить жажду?
👉 Ледяная вода в таких случаях не самый лучший выбор: она долго задерживается в желудке и минеральные вещества, содержащиеся в ней, не могут напитать клетки организма.
👉Помимо этого слишком холодные напитки провоцируют повышенное потоотделение. Поэтому выбор за охлажденной водой.
👉Если вы предпочитаете соки, то их лучше употреблять, предварительно разбавив.
👉Хорошо утоляют жажду кефир и питьевой йогурт, горячий зеленый чай (без сахара), а также морс, компот из сухофруктов. Полезно и вкусно.
❗Что пить не стоит, так это алкоголь, в том числе холодное пиво, а также газированные напитки. Они не утоляют жажду.