💥14-20 августа — Неделя популяризации активных видов спорта

☝Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.

💪Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой - нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.

К популярным видам физической активности относятся
✅ходьба,
✅езда на велосипеде,
✅катание на коньках,
✅занятия спортом,
✅активный отдых и
✅игры

РЕГУЛЯРНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ СНИЖАЕТ РИСК:
✅Артериальной гипертонии
✅избыточной массы тела
✅онкологических заболеваний
✅инсульта
✅инфаркта миокарда
✅сахарного диабета
✅остеопороза
✅депрессии
✅преждевременной смерти

#КГБ2 #городскаябольница2#киров