⛹️Баскетбол - это не просто зрелищная игра!!!

🧐Баскетбол занимает 3 место в мире, по количеству поклонников, среди самых популярных видов спорта (2,2 миллиарда зрителей). Хоть баскетбол и не возглавляет рейтинг самых популярных видов спорта, но интерес к нему с каждым годом становится всё больше.

💥Польза баскетбола:

🏃За счёт интенсивного бега, высоких прыжков и манёвренных движений обеспечивается общее развитие организма человека: мускулатура; дыхательная, нервная, гормональная, сердечнососудистая системы; иммунитет.

🤓Развивает периферическое зрение и глазомер.
В офтальмологии для тренировки глазных мышц применяют специальные упражнения.
Глаз баскетболиста невольно постоянно следит за движением мяча и перемещениями противника, поэтому глазомер и периферическое зрение улучшаются с каждой тренировкой.

🏋️Повышает выносливость и скорость реакции.
Систематические занятия баскетболом, которые продолжаются 1-1,5 часа, сочетают в себе различные типы упражнений. Упражнения постепенно усложняются, нагрузки увеличиваются, поэтому от тренировки к тренировке у игроков повышается реакция и выносливость.

🦸Постоянные комплексные тренировки позволяют улучшить осанку и натренировать мышцы. Уже через полгода регулярных тренировок можно получить подтянутую фигуру.