ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЭМАЛИ ЗУБОВ

Здоровье зубов зависит от качества питания. Некоторые продукты полезны богатыми веществами, которые благоприятно влияют на укрепление, очищение и отбеливание эмали, а так уменьшают риск появления кариесных зубов.

К ним относят:

🧀СЫР. Твёрдые сыры содержат кальций и фосфаты. Данные вещества укрепляют эмаль, поддерживают баланс рН, не допуская избыточную кислородную среду.
*замените сладкие десерты кубиком сыра 2x2 см.

🌿КУНЖУТ. Помогает устранить налёт, насыщает организм кальцием. Рекомендовано употреблять кунжут с овощами, по столовой ложке, пару раз в неделю.

🌱ЗЕЛЕНЬ СЕЛЬДЕРЕЯ. Помогает защитить зубы от бактерий, массирует десны, устраняет зубной налёт. При жевании зелени, слюна омывает ротовую полость. Рекомендовано жевать вместо перекуса.