Метаболический синдром: не только вопрос веса, но и серьезная угроза здоровью!

Если вы заметили, что жир откладывается преимущественно в области талии, это может быть не просто неприятностью, но и признаком метаболического синдрома. Некогда известный как "смертельный квартет", этот синдром может включать в себя ряд заболеваний: ожирение, гипертонию, атеросклероз и диабет.

💡 Несколько ключевых моментов о метаболическом синдроме от эндокринолога "Альфа-Центра Здоровья" Натальи Новаковской, которыми она поделилась в недавней статье:

▫ Метаболический синдром отражается на всем организме и он может сигнализировать о проблемах в обмене веществ.
▫ Раньше этот синдром чаще всего проявлялся после 40 лет, а теперь он может быть диагностирован даже у детей.
▫ Определить синдром можно всего по нескольким анализам крови, а улучшения на начальных стадиях возможны без таблеток — просто изменив образ жизни.

Основные факторы метаболического синдрома:
▫избыточный жир в области живота: у женщин — более 80 сантиметров, а у мужчин — 94 сантиметра;
▫высокий уровень кровяного давления — более 130/70;
▫повышенный сахар в крови — более 5,6;
▫нарушение липидного профиля: высокий уровень «плохого» холестерола и низкий уровень «хорошего» холестерола;
▫инсулинорезистентность: клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину, гормону, который регулирует уровень сахара в крови, что может привести к диабету.

Вместе эти факторы риска увеличивают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт, а также проблемы с обменом веществ.

Как выйти из замкнутого круга? Нужно сделать усилие и поменять образ жизни. Первым делом нужно нормализовать биоритмы, вставать и ложиться в одно время, настроить режим питания, исключить быстрые углеводы, двигаться, хотя бы ходить.

В сложных случаях, когда болезнь затронула многие системы организма, без медикаментов уже не обойтись, но главным остаются режим, диета и разумная физическая нагрузка. Надо понимать, что метаболический синдром — это хроническое состояние, которое надо контролировать всю жизнь.

Сдать анализы, получить консультацию врача-эндокринолога и при необходимости провести дополнительные обследования можно в «Альфа-Центре Здоровья».❤