8 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ

Ежедневно каждый из нас подвергается стрессу. На работе, в транспорте, в очереди или просто громкие соседи становятся причиной стресса и неадекватного реагирования на окружающую среду. Многие для снятия стресса целесообразным считают расслабиться при помощи алкоголя. И действительно, на время приходит чувство расслабления и успокоения. Но если применять такой способ ежедневно это может перерасти в алкогольную зависимость.
Мы предлагаем кардинально противоположные, другие, но более эффективные, чем алкоголь, способы борьбы со стрессом.
1. Занятие зарядкой и спортом.
2.Специальное питание и здоровый сон.
3.Антистрессовые чаи.
4.Занятие любимым делом.
5.Успокаивающая музыка.
6.Плавание.
7.Единение с природой.
8.Разговор(выговориться) с близким человеком.

Наша помощь рядом.
Врач-нарколог в Кирове ☎ +7 (8332)44-40-50
☎ Viber / WhatsApp +7 (922) 668-08-15

#news@narkolog.kirov #киров📌