Молочные железы стоит обследовать самостоятельно ежемесячно в период с 6 по 12 день цикла в положении стоя и лежа. В эту фазу цикла железа максимально расслаблена. После наступления менопаузы можно проводить осмотр в любой календарный день.

Регулярная пальпация позволяет выявить первые признаки серьезных заболеваний и вовремя обратиться к врачу.

Чтобы провести самообследование, нужно выполнить несколько простых шагов, забирайте памятку себе, чтобы не забыть!