📌16 по 20 октября 2023 года проводится неделя борьбы с раком молочной железы, целью которой является ИНФОРМИРОВАНИЕ населения и ПОВЫШЕНИЕ его грамотности по профилактике и лечению данной патологии.
✍ПРОФИЛАКТИКА РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Цель первичной профилактики рака грудных желез – недопущение развития болезни. Она включает в себя повышение общей устойчивости организма и его сопротивляемости различным заболеваниям, исключение или минимизацию факторов риска, на которые может повлиять женщина, а также ежемесячное самообследование груди.
👉Самообследование молочных желез следует проводить раз в месяц, на 5-12 день после начала менструального цикла. Женщинам, у которых уже наступила менопауза, рекомендовано проводить обследование в один и тот же день каждый месяц.
✍Этапы самообследования груди:
-Осмотреть перед зеркалом грудь, стоя прямо с опущенными вдоль боков руками (оценивается форма молочных желез, их симметричность), обратить внимание на состояние кожи, ареол и сосков.
-Оценить внешний вид груди в положении с поднятыми руками, сначала стоя прямо перед зеркалом, затем – повернувшись к нему правым и левым боком поочередно.
-В положении стоя и подняв одну руку вверх, три пальца второй (безымянный, средний, указательный) – положить на грудь со стороны поднятой руки и провести ими пальпацию (прощупывание) железы по следующей схеме: верхняя внутренняя четверть, верхняя наружная четверть, нижняя наружная четверть, нижняя внутренняя четверть.
-Повторить предыдущий пункт со второй грудью.
-Надавить на сосок каждой груди и посмотреть – не выделяется ли жидкость.
-Провести пальпацию каждой молочной железы по описанной схеме в положении лежа.
-Прощупать область лимфатических узлов в подмышечных впадинах, над и под ключицами, убедиться в отсутствии уплотнений.
❗Памятка по профилактике рака молочной железы
Минимизировать факторы риска и предупредить развитие этого опасного заболевания можно, соблюдая несколько простых правил.
-Не пренебрегать ежемесячным самообследованием молочных желез.
-Дважды в год проходить профилактический осмотр у гинеколога.
-Выполнять скрининговое обследование молочных желез с частотой, соответствующей возрасту женщины.
-Избегать стрессов.
-По возможности придерживаться здорового образа жизни, включающего правильное питание, отказ от вредных привычек, посильные физические нагрузки.
-Беречь молочные железы от механических травм.
-Носить удобное нижнее белье, не стягивающее и не деформирующее грудь.
-Не загорать с открытой грудью.
👉На всех этапах профилактики рака молочных желез важную роль играет повышение информированности населения о заболевании, мерах его предупреждения, возможностях скрининга и диагностики.
✅Согласно статистическим данным, раннее начало профилактических мероприятий (в период активной половой жизни и деторождения) позволяет снизить риск РМЖ на 50 %, а если они начаты в детском и подростковом возрасте (контроль массы тела, правильное питание и физическая активность, недопущение вредных привычек) – на 68 %.