Как сохранить здоровье десен?

Небрежность в уходе за деснами может привести к неприятным последствиям, таким как кровоточивость, воспаления и даже потеря зубов. Но не стоит паниковать! Сегодня мы расскажем вам о том, как сохранить здоровье десен.

✔ Правильная гигиена. Регулярное и качественное чистка зубов и межзубных промежутков — основа здоровых десен. Используйте мягкую зубную щетку и специальные зубные нитки или зубные щеточки для межзубного пространства. Удаляйте налет с поверхности зубов, чтобы предотвратить образование бактерий, которые могут вызвать воспаление десен.

✔ Правильное питание. Здоровые десны нуждаются в достаточном количестве витаминов и минералов. Включите в свой рацион пищевые продукты, богатые витамином С (цитрусовые, клубника), витамином D (рыба, яйца), кальцием (молочные продукты) и омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи). Это поможет поддерживать здоровье десен и укрепить их структуру.

✔ Регулярные осмотры у стоматолога. Не забывайте проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога не реже двух раз в год. Врач поможет выявить проблемы с деснами на ранней стадии и предложит эффективные методы их лечения и укрепления.