🗓14 ноября отмечают Международный день борьбы с диабетом.

💊 С 13 по 19 ноября проходит неделя борьбы с сахарным диабетом - одним из самых распространенных и опасных заболеваний современности. Чтобы предотвратить развитие сахарного диабета, важно знать его причины и способы профилактики.

Что такое сахарный диабет?

🧁Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем сахара (глюкозы) в крови. Это происходит из-за неспособности организма использовать инсулин.

➡Профилактика сахарного диабета

🌐 Употребляйте правильную пищу

Старайтесь есть больше овощей, фруктов, цельных зерен и белковых продуктов, а ограничивать потребление жиров и простых углеводов.

🌐 Ведите активный образ жизни

Физическая активность помогает контролировать уровень сахара в крови, уменьшает риск развития ожирения и повышает чувствительность к инсулину.

🌐 Избегайте курения и употребления алкоголя

Пагубные привычки повышают риск развития 2-го типа сахарного диабета.

🌐 Контролируйте уровень стресса

Стресс может повысить уровень сахара в крови и увеличить риск развития сахарного диабета.

🌐 Учитывайте наследственный фактор

Контроль уровня глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также при превышении возраста 40 лет

🌐 Регулярно проходите медицинские обследования

Диспансеризация поможет выявить наличие предрасположенности к сахарному диабету и принять меры по его предотвращению.

Берегите себя и будьте здоровы!
#КГБ2 #городскаябольница2#киров