• Горький шоколад - какао-бобы, из которых получают шоколад, содержат вещество фенилэтиламин, благодаря которому в организме вырабатываются гормоны счастья - эндорфины. Также какао-бобы богаты магнием, снимающим стресс.

• Жирная рыба (к примеру тунец, лосось, сельдь) содержит кислоты Омега-3, благотворно влияющие на настроение, работу мозга, нервных клеток и сосудов. Помимо этого, в рыбе есть триптофан и Витамины Д и В6, повышающие иммунитет.

• Бананы - один из самых известных продуктов-антидепрессантов. Они содержат вещество, способное вызвать чувство эйфории, а также богаты витамином В6, который помогает вырабатывать серотонин.