Гастрит, по статистике, встречается более чем у половины людей. И часто он возникает и развивается из-за неправильного питания. Рассказываем какие продукты в этом виноваты:

• Недоброкачественная пища, которая приводит к пищевым отравлениям, может вызвать острый гастрит. Если такое случается регулярно, то острый гастрит может перерасти в хронический.

• Избыток соли, специй, пряностей раздражают слизистую желудка, вот почему гастрит часто встречаются у людей, которые любят острые блюда.

• Простые углеводы, усиливающие выделение соляной кислоты. Их много в различных джемах, вареньях, сдобных изделиях, выпечке и сахаре. Лучше сократить употребление этих продуктов.

• Продукты, вызывающие брожение: это овощи и фрукты, содержащие много грубой клетчатки, к примеру редис и виноград. А также черный хлеб и молоко. Они могут значительно осложнить работу ЖКТ. Не нужно полностью ограничивать себя в этих продуктах, а просто уменьшить их долю в рационе.

• Сладкие газированные напитки и алкоголь, разрушают защитный слой слизистой желудка и могут повредить ее.