Новогодние праздники — тяжелое испытание для пищеварительной системы. Чтобы не помешать веселью и не навредить здоровью, лучше соблюдать в праздничные дни определенные правила.

• Не переедать. Переедание особенно опасно для людей с хроническими заболеваниями органов ЖКТ (язва, желчнокаменная болезнь, гастрит).

• Ограничить потребление жирной пиши в сочетании с алкоголем. Такая "гремучая" смесь провоцирует выработку большого количества ферментов. Они могут начать переваривать поджелудочную железу, что может привести к острому панкреатиту.

• Сразу же после горячей пищи нельзя есть холодную - может произойти спазм, несварение, даже если нет проблем с ЖКТ.

• Не голодать 31 декабря. Лучше не пропускать завтрак, обед и ужин, это может привести к дискомфорту и болям в ЖКТ. Приемы пищи лучше разделить по времени и уменьшить порции. Можно устроить сытный праздничный ужин, а Новый год встретить легкими закусками.

• Для заправки салатов лучше использовать сметану, греческий йогурт или оливковое масло.

• Обратить внимание на качество напитка: если в нем что-то смущает, не нужно его пить. Не смешивать горячительные напитки, быть осторожнее с коктейлями. Следить за количеством употребляемого алкоголя, иначе есть риск сильного отравления. Одна бурная новогодняя ночь может испортить все каникулы.

При плохом самочувствии, не стоит ждать, когда закончатся праздники, необходимо сразу же обратиться за консультацией специалиста.