❄КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ НА МОРОЗЕ
👉Правила поведения на морозе.
-Одевайтесь по погоде. Сапоги должны быть на толстой подошве с теплыми стельками и шерстяными носками.
-Отдавайте предпочтение теплой, свободной многослойной одежде. Это поможет сохранить тепло. Обязательно шарф. Пальцы рук замерзают быстрее всего, носите тёплые перчатки или варежки, чтобы не получить обморожения.
-Защитить кожу лица поможет жирный крем, нанесенный за 20-30 минут до выхода на улицу, а губы можно защитить гигиенической помадой.
-Отказываемся от алкоголя и психоактивных веществ. Они создают иллюзию тепла и приводят к переохлаждению.
-Не курите, особенно на морозе.
-На улице не облизывайте губы и не мочите кожу.
🌬Отпуская ребенка🧒 гулять на улице в мороз, помните, что каждые 15–20 минут ему нужно возвращаться в тепло и греться.
-В ветреную погоду и тем более в метель натягивайте шапку на лоб и закрывайте лицо шарфом так, чтобы оставались открытыми только глаза.
💭В сильный холод дышите через нос. Если вас начинает бить дрожь, постарайтесь унять её и выровнять дыхание.
Согреваться на улице прекрасно помогает🍵 горячий чай с лимоном🍋 или молоко с медом. Кофе☕ пить на холоде не рекомендуется.
Это же касается и алкоголя, который сначала расширяет сосуды и организм отдавая тепло, а потом резко сужает их, в следствие чего замерзают конечности.
🌨В случае обморожения необходимо:
-как можно быстрее доставить пострадавшего в теплое место;
-аккуратно снять с него обувь и одежду, чтобы не вызвать вторичное травмирование тканей;
-надеть на пострадавшего теплое и сухое белье;
-укутать в одеяло;
-дать теплое питье и еду, чтобы организм постепенно отогревался «изнутри наружу».
-вызвать скорую медицинскую помощь.
Обязательно соблюдение постельного режима и возвышенное положение отмороженных конечностей.