😴😴😴Иногда очень непросто вставать по утрам. Вот несколько советов от нашего терапевта ВАВИЛОВОЙ ТАТЬЯНЫ ГЕННАДЬЕВНЫ, чтобы утро было поистине добрым:

👆не стоит резко вставать с кровати после пробуждения, дайте Вашему организму проснуться! Можно просто полежать, буквально 5-7 минут, а можно сделать дыхательную гимнастику;
👆зарядка - следующий залог Вашего хорошего самочувствия. Но не переусердствуйте, следите за своим самочувствием. Постепенно, при желании, Вы сможете усложнить упражнения;
👆завтрак - ну как же без него! Этот приём пищи лучше не пропускать. У всех он свой, ибо вкусы у всех разнятся. Я предпочитаю смузи (размолотая овсянка, банан и киви). Кстати, Вы в курсе, что рекордсменом по содержанию витамина С как раз является киви. Поэтому «пушистый» плод особенно полезен осенью и зимой - в сезон респираторных заболеваний;
👆а далее я рекомендую попросить Алису включить песню под ваше настроение и настроиться на прекрасный день! 💥💯💥