Сегодня мы поговорим о том, как правильное питание может способствовать здоровью наших десен. Мы заботимся о красоте и здоровье наших зубов, но порой забываем, что здоровье десен также играет важную роль!

Топ-5 продуктов, которые полезны для десен:

1. Красное яблоко – это не только отличный перекус, но и хороший друг для десен. Яблоки содержат витамин С, который помогает в борьбе со воспалением десен и укрепляет десневую ткань.

2. Морская капуста - это морское растение является источником минералов, таких как йод, кальций и магний, которые поддерживают здоровье десен. Кроме того, морская капуста содержит витамины A, C и E, которые помогают в борьбе с воспалением.

3. Орехи, такие как грецкие орехи и миндаль, богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить воспаление и улучшить кровоток в деснах. Они также содержат витамин Е, который способствует заживлению и защите десен.

4. Сельдерей – это не только отличный перекус, но и отличный выбор для здоровья десен. Сельдерей содержит эфирные масла, которые помогают устранять бактерии во рту, снижая риск воспаления десен.

5. Зеленый чай - богат антиоксидантами, такими как катехины, которые помогают в борьбе с воспалением и улучшают здоровье десен. Антибактериальные свойства зеленого чая также могут помочь в борьбе с бактериями в рту.

Ухаживайте за своими деснами с любовью и заботой! Здоровье десен - это основа крепкой и красивой улыбки.