1 марта – Всемирный день иммунитета!🍏🥕

Укрепляем, сохраняем и проверяем иммунитет!💪
Здоровый образ жизни способствует сохранению и поддержанию иммунитета!

Советы по сохранению иммунитета:👇

✅здоровый сон (рекомендуемый интервал с 10 вечера до 5 утра, именно в это время вырабатываются гормоны, полезен именно ночной сон).

✅ прогулки на свежем воздухе (дышать свежим воздухом необходимо: прогуливаясь, мы не только получаем порцию кислорода и витамина D, а так же физическую нагрузку – пусть это будет просто ходьба).

✅ физическая активность (любая физическая активность полезна, если наша кровь перекачивается организмом с помощью сердца, то лимфа приводится в движение только при движении тела).

✅исключение сахара из рациона в пользу овощей и фруктов (потребление сахара очень вредно для организма, он изнашивает организм, вымывает микроэлементы в первую очередь кальций, понижает Ph, делает организм более восприимчивым к микроорганизмам).

✅закаливание (плавание, обливание, контрастный душ – способствует укреплению иммунитета, позволяет усилить кровоснабжение, способствует стимуляции процессов очищения).

Для сохранения иммунитета необходимо знать состояние своего здоровья. Оценить его можно с помощью анализов, а так же консультации врача.🏥👨‍⚕

Получить консультацию вы можете в ближайшем к вам филиале МЦ «Афло-центр»:
• ул. Володарского, 60
• Октябрьский пр., 29а
• ул. Некрасова, 16а

*Имеются противопоказания, перед процедурой необходима консультация специалиста.
_______________________
Записаться:
8 (800) 777-68-03 (звонок бесплатный)
8 (8332) 68-03-03

Узнать больше О нас
Электронная регистратура ➜ online.afflow.ru
Ваши вопросы➜ vk.me/afflow_center
🩺