🔷 Общеизвестно, что здоровье человека зависит от многих факторов. Физические упражнения положительно влияют на общее состояние организма и, в том числе, на опорно-двигательную систему.

✔️ Динамометрия – это метод измерения силы мышц, сгибающих пальцы кисти руки. Благодаря показателям абсолютной и относительной величины силы мышц производится оценка степени физического развития человека.

🔹 Сила мышц с возрастом меняется. Так, наиболее интенсивно мышечная сила увеличивается в подростковом возрасте. С 18 лет рост силы замедляется и к 25 - 26 годам заканчивается. После 40 лет сила мышц постепенно снижается, и наиболее значительное снижение силы мышц отмечается после 50 лет.
✔️ Кистевая динамометрия обязательно проводится на приеме врача-гериатра для оценки собственно-силовых способностей пациента.

ℹ️ Динамометр берут в руку циферблатом внутрь. Руку отводят от туловища до получения с ним прямого угла. Вторую руку отпускают вниз вдоль туловища. С максимальной силой сжимают динамометр в течение 3 - 5 секунд.