Когда чистить зубы: до или после завтрака?

При заботе о зубах должным образом, утром неприятного запаха возникать не должно.
Однако если вы чувствуете скопление налета после сна, стоит проверить, насколько тщательно вы чистите зубы вечером.

Перед завтраком достаточно выпить стакан воды, так как ночью слюноотделение уменьшается, а в полости рта скапливаются вредные бактерии, а также частички эпителия с внутренней поверхности губ, щек и языка.

Некоторые продукты, кофе, чай, свекла могут окрасить эмаль зубов, так как после чистки она наиболее восприимчива. Да и вкус зубной пасты после чистки может слегка исказить вкус продуктов. Поэтому чистить зубы правильнее после еды.

После приема пищи тщательно почистите зубы, уделяя также внимание и межзубному пространству (не забудьте использовать зубную нить). Мелкие частички пищи застревают между зубами и могут привести к развитию кариеса и воспалительных процессов.

И не забывайте, что чистить зубы нужно не менее 2 минут. 😊