Дача без боли в спине: советы остеопата

Во время дачных работ у многих «прихватывает» спину. Как правило, причина простая — смена пассивного образа жизни на активный.

Происходит это из-за резкого увеличение физической нагрузки. Допустим, вы долго находились в положении наклона вперед и вдруг резко выпрямились. В этом случае могут случиться мышечные спазмы. А если весь день носили тяжести, то вечером вероятно, начнете жаловаться на боли и говорить, что потянули спину.

Как избежать таких проблем?
• Перед началом дачных работ разогрейте мышцы – наклоняйтесь в разные стороны делайте круговые вращения руками и корпусом.
• Увеличивайте нагрузки постепенно, помните, что в первые дни организм с непривычки будет восстанавливаться дольше.
• Чаще меняйте позу, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник – так мышцы не будут затекать.
• Делайте перерывы. Не стоит работать, не покладая рук, несколько часов подряд.

Если боль не прошла через 2-3 дня, необходимо обратится к врачу.
Для постановки точного диагноза и оказания помощи мы бы посоветовали обратиться к остеопату. Вероятно, что другой специалист пропишет таблетки, мази, пластыри, какие-либо процедуры и манипуляции. Эти методы помогают уменьшить боль, но не всегда избавляют от самой болезни. И время будет упущено – ситуация усугубится, болевой синдром появится уже с новой силой.

Остеопат сможет найти в организме проблемные зоны, установить всю схему влияния от места симптома до локализации боли. Нередко причина боли может появиться в одном месте, а сама боль - совсем в другом. Остеопатия рассматривает организм как целостную систему. Именно поэтому врач-остеопат может более точно найти причину боли и эффективно на нее повлиять.

Основное правило остеопата – вместо того, чтобы бесконечно лечить симптомы, лучше один раз избавиться от их причины.