Как сохранить мужское здоровье, советы врача

• Физическая активность.
Регулярно занимайтесь спортом, больше ходите пешком, старайтесь двигаться как можно чаще. Физические упражнения регулируют внутрибрюшное давление, положительно влияющее на мочеполовую систему мужчины.

• Сбалансированное питание.
Мужчине необходимо сбалансировано питаться для нормальной работы всех органов и, в частности, половой системы. В еде должно присутствовать адекватное количество жиров, белков и углеводов, с помощью которых синтезируется главный мужской гормон тестостерон.

• Поддержание уровня тестостерона.
Тестостерон имеет важное значение для мужского здоровья. Его недостаток приводит к уменьшению мышечной массы и снижению общего тонуса тканей, а также к увеличению количества жира и развитию остеопороза.

• Регулярная половая жизнь.
Регулярный секс является профилактикой многих застойных явлений в мужском организме.

• Отказ от курения.
Затягиваясь каждый раз очередной сигаретой помните, что никотин спазмирует кровеносные сосуды, ухудшая питание жизненно важных органов и снижая кровенаполнение полового члена.

• Регулярные осмотры уролога.
Посещения уролога должны быть регулярными.
Многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут совсем не беспокоить мужчину. Только своевременная диагностика и лечение болезней на ранних сроках позволяют полностью излечить недуги и до самого преклонного возраста наслаждаться всеми радостями жизни.