17–23 июня — Неделя информирования о важности физической активности.

🆘Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
— ишемической болезни сердца на 30%;
— сахарного диабета II типа на 27%;
— рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

✅Основные рекомендации:
— минимум 150-300 минут умеренной физической активности
— или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;

✅✅ Для тех, кто хочет и может больше:
— увеличьте время умеренной физической активности до и более 300 минут — или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

#нашабольница #кировскаяклиническаябольница7 #врачикиров #ккб7_профилактика