А вы тоже заметили, что c похолоданием у зубов резко повышается чувствительность? Все это из-за холодного воздуха, которым мы дышим. 🌬
⠀
Делимся несколькими советами, которые помогут вам справиться с повышенной чувствительностью зубов этой осенью:
⠀
🍁СОВЕТ 1 – Регулярно посещайте стоматолога.
⠀
Да, это банальный совет, но в то же время, это и самое важное в данном вопросе. Внимательно следите за здоровьем зубов и ротовой полости, регулярно делайте профессиональную ультразвуковую чистку зубов, а затем делайте фторирование – оно эффективно снимает и предупреждает повышенную чувствительность
⠀
🍁СОВЕТ 2 – Не переусердствуйте с чисткой зубов.
⠀
Ни к чему слишком часто чистить зубы, так как сам процесс может привести к изнашиванию эмали и повреждению поверхности зубов. Чистите зубы дважды в день по 2-3 минуты, этого вполне достаточно.
⠀
🍁СОВЕТ 3 – Смените зубную пасту.
⠀
В период осеннего обострения чувствительности зубов, отдавайте предпочтение пастам с содержанием фтора, предназначенным специально для чувствительных зубов.
⠀
🍁СОВЕТ 4 – Ограничить потребление сладкой и кислотной пищи.
⠀
Сахар и кислоты разрушают эмаль и поверхность зубов. Кислоты постоянно воздействуют на наши зубы, однако главным плюсом является то, что они постоянно восстанавливаются. Кислоты «высасывают» минералы из зубной эмали – этот процесс называется деминерализацией. К счастью, естественный процесс реминерализации восстанавливает эти минералы и укрепляет зубы снова, и слюна здесь играет ключевую роль. В слюне содержатся минералы (кальций и фосфаты), которые помогают зубам восстанавливаться. Фтор – еще один минерал, помогающий восстановить ослабленную эмаль.