Публикации

🤯🤯🤯Как сохранить здоровье головного мозга!

👉Головной мозг – это основной орган, управляющий нашей центральной нервной системой. Когда мозг травмирован, то нарушается жизнедеятельность многих органов человека. Мозг человека работает без перерывов и отдыха.

👉Для сохранения здоровья мозга важно сохранять его высокий уровень умственной активности: больше двигаться, следить за давлением и обязательно, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

👉Сейчас все чаще встречаются инсульты у молодого поколения и поэтому крайне важно вовремя получить терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.

👉Самое тяжелое последствие старости – это возрастные изменения головного мозга. Вместе с ними нарушаются психические и когнитивные функции человека.

⚡Как поддержать здоровье головного мозга?

✨выбирайте полезные продукты;

✨высыпайтесь;

✨учитесь чему-то новому;

✨общайтесь с другими людьми;

✨регулярно занимайтесь физической активностью;

✨берегите зрение;

✨исключите зависимости.

 🔥🔥🔥Ясный ум, хорошую память и физическую активность можно сохранить и в пожилом возрасте, но Ваш мозг должен усиленно работать, а эмоциональное состояние было спокойным и стабильным. Ведь самое большое наказание для этого органа – это однообразие, тоска, лень, печаль и негатив.

⚡⚡⚡Упражнения для сохранения здоровья головного мозга

👉Постоянное развитие мозга улучшает качество нашей жизни. Можно использовать упражнения для тренировки головного мозга:

✨Используйте нерабочую руку. Причесывайтесь левой рукой, если вы правша и наоборот для левшей. Это активирует моторную кору в противоположном полушарии, что эффективно скажется на работоспособности.

✨Попробуйте передвигаться по квартире или принимать душ вслепую. Это сильно обострятся остальные органы чувств. Также можно на ощупь определить тип предмета (достоинство монетки или найти неровности на рабочем столе).

✨Пробуйте новые запахи, можно также с закрытыми глазами, так как обоняние напрямую связано с мозговым эмоциональным центром.

✨Посещение новых мест – встряска для мозга (посещение музеев, выставок, путешествия и другое). Он начинает анализировать окружающую обстановку, копить данные, обостряются все органы чувств.

✨Замените вилку на палочки. Приём пищи – тоже рутина для мозга. Первое время будет сложно, но это станет прекрасной тренировкой.

✨ Рисуйте на бумаге одной рукой треугольник, а другой – квадрат. Фигуры не должны быть похожими друг на друга. Изобразить их по отдельности не составит труда, но если делать это одновременно, мозг будет озадачен.

✨Решайте головоломки, кроссворды, потому что они полезны для тренировки мозга, но при одном условии: если Вы решаете их нечасто. Если же каждый день Вы заполняете по десять кроссвордов, то эти виды головоломок для Вас – рутина, и мозг к ним уже привык. 

⚡Губернатор поручил разработать программу для «перезагрузки» первичного звена здравоохранения

Александр Соколов назвал медицинские учреждения, которыми Кировская область может гордиться: Региональный сосудистый центр, Центр онкологии и медицинской радиологии, Перинатальный центр, Центр травматологии, ортопедии и нейрохирургии, Кировская областная клиническая больница, Кировская областная детская клиническая больница.

Но глава региона обратил внимание и на существующие в отрасли проблемы, связанные в первую очередь с работой первичного звена.

💬– Несмотря на то, что в прошлом году мы отремонтировали 32 поликлиники, возвели 20 фельдшерских пунктов, 6 ФАПов и 1 врачебную амбулаторию, закупили 162 единицы оборудования, в том числе «тяжелого» – маммографы, флюорографы, рентгенологические комплексы, – поставили 70 автомобилей в районные больницы, проблема остается острой, – подчеркнул Александр Соколов. – Людям нужны врачи, поликлиники. И здесь у нас еще много проблем. В том числе это подготовка кадров. Мы их готовим. Но этого недостаточно. Специалистов не хватает, в первую очередь – детских.

✅ Губернатор поставил задачу разработать программу по изменению работы первичного звена здравоохранения в регионе, в том числе педиатрической службы.

💥💥💥21.07. и 22.07.2023 года прошел ежегодный туристический слет команд первичных профсоюзных организаций учреждений здравоохранения Кировской области.

✨Цель проведения – совершенствование, развитие спортивного мастерства членов профсоюза работников здравоохранения Кировской области и популяризация спортивного туризма как здорового образа жизни.

✨Главный судья соревнований - Машковцев Евгений Васильевич (спортивный судья первой категории).

✨Открывал мероприятие главный врач нашей больницы Зонов Сергей Владимирович.

✨В соревнованиях принимало участие 8 команд.

❗Итоги соревнований нашей команды:
✅Общекомандный зачет – 5 место;
✅Творческий конкурс – 1 место;
✅Велосипедная дистанция – 2 место.

🎉Поздравляем нашу команду с отличными результатами. Спасибо всем кто приехал поддержать и провести время в отличной компании.

⚡Спасибо организаторам за формирование единого профсоюзного туристического пространства на территории Кировской области и вовлечение молодых специалистов в общественную жизнь.

❗❗❗Печень – уникальный орган!

⚡Печень — уникальный орган, который выполняет много жизненно важных функций. Поэтому хронические заболевания печени проявляются множественными осложнениями.

⚡Функции печени:
✅обезвреживание чужеродных веществ (аллергенов, ядов, токсинов);
✅обезвреживание и удаление из организма избытка гормонов и других продуктов обмена веществ;
✅обеспечение организма глюкозой (главного источника энергии для жизнедеятельности);
✅хранение некоторых витаминов;
✅участие в процессах кроветворения;
✅участие в обмене жиров;
✅синтез гормонов.

⚡В наше время при растущей распространенности ожирения следует уделить внимание неалкогольной жировой болезни печени (НЖБП)!

⚡Группа риска развития НЖБП:
✅ожирение;
✅повышенный уровень сахара в крови, диабет второго типа;
✅гипертоническая болезнь;
✅возраст старше 35-45 лет;
✅женский пол.

⚡Поддержать печень можно диетой. Лечебная диета стол № 5 разработана советским врачом диетологом Певзнером для лечения и профилактики заболеваний печени.

⚡Целью диеты является покой пораженного органа. Покой обеспечивается за счет:
✅шестиразового питания малыми порциями (два завтрака, обед, полдник, ужин, прием пищи перед сном);
✅замены животных жиров растительными;
✅отказа от блюд, возбуждающих пищеварительный тракт (холодное, горячее, острое, горькое, бульоны, потрошки, окрошка, газированная вода);
✅ограничения легко усваиваемых углеводов (сахар, сладкие фрукты);
✅ограничение продуктов, раздражающих кишечник (бобовые, черный хлеб, капуста, редька, перловка).

❗❗❗Все диеты и лечение печени должны проходить только под присмотром врача!