❗❗❗Может ли спорт защитить от рака?

💫Физическая активность – надежный способ профилактики онкопатологии и поддержания здоровья в целом. Занимающиеся спортом люди болеют реже, и речь идет не только о простудах, но и о серьезных заболеваниях. 

🏊🏃🤾К активным видам спорта, позволяющим снизить риск рака, относят плавание, бег трусцой, аэробику и групповые игры вроде волейбола.

💫Для лучшей защиты от рака будет полезно хотя бы просто не сидеть, так как сидячий образ жизни повышает риск развития некоторых видов онкологии ( например, рака кишечника и молочной железы) .

💫 Для профилактики онкопатологий врачи рекомендуют 140-150 минут умеренных физических нагрузок или же 75 минут интенсивных нагрузок в неделю.
💫Адекватные физические нагрузки позволяют снизить риск развития рака толстой кишки, рака матки и молочных желез. Но это всего лишь стандартные рекомендации, не учитывающие индивидуальные особенности каждого человека.

💫Врачи единодушно рекомендуют включить физические нагрузки в перечень профилактических мероприятий, доступных каждому совершенно бесплатно.
Будьте здоровы!