Публикации

🚴‍♂🏊‍♂🏌‍♀Физическая активность и гипертония!

💥В лечении и профилактике гипертонической болезни эффективным является комплексный подход, в который входит правильный режим питания, физическая активность, массаж, физиотерапия и прием лекарственных препаратов по назначения врача-кардиолога.
Необходимо помнить, что любые комплексы упражнений подбираются индивидуально.

💥Самым оптимальным вариантом для гипертоника являются пешие прогулки или легкие пробежки, но если это не вызывает проблем. Пожилым людям могут быть противопоказаны пробежки, тогда можно найти комплекс гимнастических упражнений. Исключением являются лишь упражнения с резкими, быстрыми движениями. До и после выполнения упражнений рекомендуется контролировать пульс и давление. Если самочувствие ухудшается, упражнения нужно немедленно прекратить.

💥При гипертонии очень полезными будут занятия плаванием. Врачи также рекомендуют гипертоникам ездить на велосипеде, заниматься скандинавской ходьбой, танцами.

❗Противопоказания к физическим нагрузкам:
🔔 повышение артериального давления;
🔔 появление одышки во время упражнений;
🔔 учащение пульса более 100 ударов в минуту;
🔔 ощущение сердцебиения;
🔔 головокружение и неустойчивая походка;
🔔 головная боль, тошнота, боль в ногах.

💥Если имеются противопоказания к физическим нагрузкам, тогда можно заниматься дыхательной гимнастикой. При выполнении упражнений дыхательной гимнастикой в работу включаются все части тела (увеличивается поступление кислорода в организм, укрепляется дыхательная мускулатура).

⚡⚡⚡Физические упражнения занимают важное место среди немедикаментозных методов лечения и профилактики гипертонической болезни.

⚡⚡⚡Физическая активность и остеохондроз!

🔔В наше время остеохондроз все больше встречается у офисных сотрудников, так как они много времени проводят за компьютером и мало двигаются. Профилактика и лечение остеохондроза не будет успешной без ежедневных занятий лечебной физкультурой или гимнастикой. Но только врач решает, можно ли пациенту при остеохондрозе заниматься спортом.

🔔Регулярные спортивные тренировки оказывают положительное воздействие на весь организм:
✨ улучшают кровообращение, стимулируют поступление в поврежденные позвоночные структуры питательных веществ;
✨ расширяют кровеносные сосуды, обеспечивая приток кислорода к головному мозгу, мягким, хрящевым, костным тканям;
✨ устраняют сдавливание кровеносных сосудов и нервных окончаний за счет укрепления мышечного корсета всей спины;
✨ стабилизируют тела позвонков и межпозвонковые диски, препятствуют их смещению, формированию грыжевого выпячивания;
✨ улучшают работу органов всех систем жизнедеятельности человека.

🔔После купирования сильных болей и воспаления пациента могут направить к врачу ЛФК. Проанализировав все данные, врач рекомендует те виды спорта, которые полезны для пациента.
Лечебная физкультура— один из эффективных методов лечения остеохондроза. Комплекс упражнений составляет врач ЛФК с учетом стадии патологии, осложнений, на первых тренировках, контролирует технику выполнения движений.

🔔При улучшении самочувствия пациент может выполнять лечебную физкультуру в домашних условиях. Ежедневные занятия становятся отличной профилактикой остеохондроза. Они также позволяют устранить неврологические симптомы — скачки артериального давления, головные боли, головокружения, ощущение нехватки воздуха.

❗❗❗Вид спортивных тренировок следует обязательно согласовать с врачом!!!

⚡⚡⚡Сотрудники нашей больницы решили присоединиться к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», приуроченной в этом году ко Дню молодежи!!!

🔥Пешие прогулки делают нас выносливее, снимают стресс и являются профилактикой гипертонии, инсульта, инфаркта и других заболеваний.

🚶Присоединяйтесь к акции 10000 шагов и будьте здоровы!!!

#10000шаговкжизни и #КировМедПрофилактика.

❗❗❗Сегодня отмечается всемирный день борьбы с наркотиками и в связи с этим заведующая отделением профилактики Жукова Анна Александровна провела беседу для студентов 5 курса Кировского государственного медицинского университета на тему «Наркотические вещества».
🔔В ходе беседы студенты узнали, как употребление наркотических веществ влияет на здоровье человека (физическое разрушение организма и деградация личности), на взаимоотношение зависимых людей с родными и близкими, а также разобрали профилактические мероприятия по применению наркотиков.

🔔🔔🔔 На сайт Министерства здравоохранения Кировской области пришло сразу 2 благодарности в адрес врача терапевта поликлиники №1 Насибуллиной Лилии Раилевны!

💥"Хочу выразить особую благодарность поликлинике №1 городской больницы №9. У нас на нашем участке долго не было постоянного врача-терапевта. А тут случилось просто чудо! К нам пришла молодая врач-терапевт Насибуллина Лилия Раилевна. Мне она очень понравилась. Она доброжелательна, отзывчива, внимательна, умеет выслушать, посочувствовать и назначить нужное лечение.
Как нам не хватало давно такого специалиста. Как приятно понимать, что моя жизнь в правильных руках. Я доверяю своё здоровье вам и знаю вы меня спасете. Хочу пожелать Вам, Лилия Раилевна, лёгкости в вашей сложной работе, добрых пациентов, карьерного роста, и долго оставаться на нашем участке терапевтом. Спасибо, что вы есть у нас.
С уважением, Ваша пациентка Жеребцова Екатерина Валентиновна".

💥"Хочу выразить благодарность врачу Насибуллиной Лилии, принимающей в Кировской городской больнице №9. Я пришла на прием с жалобами на головную боль (частые мигрени), плохой сон и депрессивное состояние.
Врач собрала полный анамнез, после чего было принято решение начать пить антидепрессанты. Врач подбирала их тщательно, постепенно увеличивая дозировку (были четко расписаны все указания). Крайне довольна подходом к работе данного терапевта!
Врач по-настоящему помог в решении моих проблем с головной болью, улучшилось настроение и нормализовался сон!
Лилия общалась очень вежливо, задавала уточняющие вопросы и отвечала на все мои встречные вопросы.
Теперь это мой любимый терапевт!
Канищева Дария Дмитриевна"

От всего коллектива желаем Лилии Раилевне профессионального роста, находить подход к каждому пациенту и получать от них слова благодарности!!!